Artikel faktiske problemer af livsfilosofi, menneskets plads i det, og derefter hvordan man bruger verden for at nå et nyt niveau af verdensbillede og holdning. Det er vigtigt at forstå, at den holdning og opfattelse af verden - en vigtig del af en persons humør, som danner ikke kun stemningen, men også karakter af en hvilken som helst person.
Du har brug for
- - godt lys musik eller stilhed;
- - tid til meditation.
Brugsanvisning
1
Husk, at livsfilosofi - det er en simpel metode til at bruge sind magt til at ændre indholdet af deres liv, ændre deres tankegang, opfattelse af verden, metoden til selvbevidsthed, dit liv mål, livets opgaver og realisere deres indre potentiale.
Livsfilosofi som en måde at ændre sig selv er interessant, fordi, på den ene side, det er hele verden, luk østlige praksis afslapning, meditation, på den anden side, videnskaben om eksistens i en verden af harmoni, som i dag er så lidt, og som mange stræber efter. Her vil vi ikke indlæse sig selv rent filosofiske synspunkter Dilthey og pindsvin med dem, men blot lære at afsløre deres åndelige potentiale, der er skjult i ethvert menneske. For nogle er dette viljestyrke til en anden - kærlighedens magt, selv for en person - bare indre harmoni. Det er vigtigt hele tiden at minde os selv, at vi har alt fra hele periodiske system, efterbehandling en hel virtuel verden, hvor hver person er centrum i universet, verden, hvor alle er, hvem han er, uden masker og maskerade, ren, blankt stykke papir, er i sig selv den ægte vare. Og det er i denne tilstand selv-perception og vi lærer at skifte mening for at opnå indre harmoni, ro, orden og lykke.
Til det formål vil vi nødt til at lære at praktisere simple meditation med elementer af forslaget. Så giver dig selv en særlig plads til meditation. For dette er nyttige for dig tom plads eller andre rum, hvor der er en stol eller sofa. Prøv at bruge en speciel røgelsespinde, røgelse og blød musik til at slappe af. Efter alle de forberedelser, sidde komfortabelt, så din rygsøjle ikke var bøjet, som om holdes på samme niveau, var flad.
Nu er du klar til at flytte til næste trin, realiseringen af hans krop. Det er vigtigt at huske, at musklerne i kroppen bære den energi, de er også i stand til at akkumulere og det er vigtigt at lære at føle din krop, at omdirigere energien korrekt.
2
Når du har opbygget et behageligt miljø med brug af røgelse og lys behagelig musik, du fortsætte til næste trin - sidde komfortabelt med korrekte arbejdsstillinger, lukke øjnene og begynde gradvist at afslappe musklerne i hoved, på samme tid forsøge at fokusere netop på lyden af musikken.
Lad alle dine tanker ud af hovedet og gå til venstre, når denne nemme og behagelige melodi. Lær at tømme dit sind fra unødvendige tanker, fordi den mentale proces, og så vi indlæse hele tiden, hvilket ofte fører til angst, uro, stress, depression. Må ikke lære at tænke, til at være i stilhed.
Det er meget vanskeligt at opnå, så på et tidligt tidspunkt er det bedre bare at lære at lytte til behagelig musik let uden særlig mental proces. Vær observatører udefra, bare lytte og slappe af. Hvordan man lærer at være i denne tilstand af 6-10 minutter, gå videre til næste trin.
3
Så lærer du at slappe af dit hoved og holde dit sind i tomrummet, bare nyde den rolige smukke ingen høj musik. Nu er det en vigtig pointe - dannelsen af det indre energimarked til at nå målet om meditation - højre tænkning og godt humør.
Til dette formål har vi brug for at korrekt udfylde en luft af energi, med andre ord, at trække vejret rigtigt. Sådan bevidst vejrtrækning teknik kendt som pranayama. Pranayama - er en gammel metode til energilagring i dig selv for at opnå mere meningsfulde livsmål, samt at forbedre deres helbred. Nu, udføre følgende simple øvelse: inhalerer langsomt næse og spørgsmålet luft hurtigt munden. Denne åndedrag vil fylde dit blod med ilt, netop på grund af sådan et pust af ilt, og med det, vil den energi fylde dig med en særlig magt, der senere kommer i handy for selvrealisering.
Prøv at trække vejret på denne måde i mindst 5 minutter i den indledende fase af deres praksis. Over tid, efter to ugers daglig træning, mens pranayama kan øges med yderligere 5 minutter, bringe til 10 minutter, etc. Jeg anbefaler ikke praksis Pranayama mere end 30 minutter om dagen, ellers den overskydende energi kan skade sundhed, hvis denne energi til direkte til andre formål. Erfarne praktikere øve Pranayama er nok ikke mere end 30 minutter om dagen for at opnå succes i deres liv, forbedre sundheden og øge et godt humør.
Et andet meget vigtigt punkt er, at når du starter din langsom ånde, skal du mentalt recitere den hellige stavelse - CO, og med den hurtige udånder gennem munden til fuldkomne tanker hellige stavelse - HAM. Dette er en forudsætning for denne pranayama sikre en korrekt anvendelse af energi i fremtiden, som også vil have en gavnlig virkning på den menneskelige bevidsthed.
4
Tillykke, har vi nået midten fase af vores meditation på skiftende bevidsthed tænkning - nemlig til positiv omprogrammering dit sind! Når vi lærer at slappe af og ophold i fred og stilhed, og derefter med den rigtige vejrtrækning lært at være fyldt med Prana, er det tid til at omfatte aktiviteten af tankeproces og aktivt koncentrere sig om de forskellige positive ord, der formidler fuldstændigheden af de kvaliteter, som vi ønsker at udvikle i dig selv.
Så fortsætter vi til at sidde med lukkede øjne, koncentrere sig om området mellem øjnene og begynde at registrere der følgende ord, den ene efter den anden, dem, som vi har brug for en harmonisk liv i denne verden: kærlighed, fred, venskab, glæde og lys. Her er fem ord, som vi skal dvæle. Husk, at den første betingelse skal være kærlighed!
Du sætter ordet i området mellem øjnene, hvor næseskillevæggen er forbundet med panden og begynde at forestille sig, hvordan ordet er begyndt at genoplive i dig begynder at gløde og udfylde alle dine indre rum. I dette tilfælde skal du prøve at føle denne tilstand, at erfaring kærlighed i handling. Kærlighed fylder dig op og er omgivet på alle sider, du kvæle kærlighed, levende kærlighed, du har kærlighed! Den oplevelse af denne tilstand af kærlighed, vi har brug for, er det vigtigt ikke bare sige til dig selv, dette ord og forestille sig, hvordan den kærlighed overalt omkring os, men det er vigtigt at forsøge at opleve denne betingelse for at opleve det hele.
Det betyder ikke noget, hvis ikke vil blive opnået ved først, altid når kraften af Pranayama vil stige, og når vi samle den nødvendige os energi, derefter bruge denne Prana vi vil være i stand til at føle disse ord er tanker, der vil fylde os hver dag mere og mere magt.
Gør det samme med de andre fire ord. Føl hvert ord selv. Dette er den rationelle skiftende metode, der virkelig vil ændre vores liv, vi bliver mere levende, venlig, men retfærdighed vil belyse magt livsenergi, vil give folk glæde, fred, lykke og fred. Det er vigtigt at lære at bo i denne tilstand, og jo længere jo bedre, fordi vores liv - vores tanker, ord og gerninger.
Jo mere lys og glæde vil være i vores liv, jo mere vores liv blive bedre. Lad os lære at kærlighed og glæde, og lad alle de dårlige stemninger og tanker vil ikke længere fylde os eller forstyrre. Jeg ønsker dig god praksis, kærlighed, fred, lykke, glæde og lys!
Vær opmærksom
1) Folk er ofte misundelige på andres succes, der forhindrer dem til at udvikle sig selv;
2) stress, depression og andre negative egenskaber fratager dig styrke og energi, designet dig og kun dig, og dermed den energi og tid bare gå væk, taber du dig selv og muligheden for forandring;
3) altid tænke på dig selv, giv dig selv tid, opmærksomhed, lære at elske dig selv, det er meget simpelt at gøre, og skulle ønske at gå i den retning.
Nyttige råd
Altid være opmærksom på dine tanker, humør, og det er det du stræber efter i livet.