Sandsynligvis kender alle følelsen, når dovenskab bogstaveligt talt omslutter og undertrykker viljen til enhver handling, sløver følelser og følelser. Især lathed "blomstrer" i efteråret-vinterperioden. Hvordan håndteres du angreb af dovenskab?
Lathed er en af de normale forhold hos en person. Laziness giver en fremragende mulighed i en bestemt periode til fuldt ud at genoprette mental og fysisk energi. Dog tillader du at være doven og suge, er du nødt til at komme ud af den søde omfavnelse af mor-dovenskab. Hvordan man ikke forvandler dovenskab til en daglig vane?
Find stærke incitamenter for dig selv, "belønne" dig selv for "bragden" ved at komme ud af en doven tilstand. Efter at have arrangeret dig en sød "ikke at gøre noget" i din weekend, skal du straks planlægge et program for dig selv: i dag ligger jeg på sofaen foran tv'et, i morgen har jeg en træning i gymnastiksalen eller rengør lejligheden, og efter det - en belønning for mig selv, min elskede. Og den næste dag, under ingen påskud, skal du ikke vende tilbage fra målet, især da du allerede med succes har samlet styrke til gennembrudet. Sørg for at "belønne" dig selv derefter med noget behageligt: et bad med skum, en lækker skål, et længe ventet møde osv.
Bed dine kære om regelmæssigt at invitere dig til at gå i seng, før de går i seng, hvis de ikke selv er i stand til at rive sig væk fra sofaen efter en solid middag. Frisk luft kombineret med et hurtigt trin er meget mere nyttigt end uendelig at se tv.
Tag det som regel: Hvis du ser tv, så bestemt i kombination med fysisk aktivitet, hvad enten det drejer sig om at stryge tøj eller nemme øvelser (gymnastik i nakken, ansigtet, selvmassage af arme, ben
).
Det kontrolleres: hvis det haster med at komme ud af en halv lur, så vil et kontrastbrusebad og en kop varm aromatisk kaffe eller te hjælpe med til hurtigt at fjerne dovenskab.
Og et andet stort incitament til at bekæmpe dovenskab er din egen refleksion i spejlet, og ændres til det bedre som et resultat af dine små daglige sejre over dig selv.