Drenge fra barndommen læres, at det stærkere køn skal være tålmodig, vedholdende, begrænse følelser og vedvarende overvinde vanskeligheder. Når de vokser op, prøver de at opføre sig på en sådan måde, at de opfylder disse krav. Men en mand kan have en vanskelig krisesituation - for eksempel på grund af store problemer i sit personlige liv eller på arbejde. Især hvis disse problemer regnede ned efter hinanden, som fra en "cornucopia." Det er ikke let at overleve en sådan situation, selv ikke for en vedvarende, viljestyrket person. Hvordan kan man overvinde krisen?
Brugsanvisning
1
Man skal ikke stædigt slukke negative følelser, køre dem dybere og omhyggeligt foregive, at alt er i orden. Når alt kommer til alt vil dette ikke kun ikke løse problemet, men kan også føre til en række sygdomme, herunder farlige. Selvfølgelig skal man ikke tage det dårlige humør ud på andre, arrangere scener, skandaler, slagsmål. Men en slags udskrivning er absolut nødvendig for en person. Du kan tale, når du for eksempel møder en nær ven. Der er ikke noget skammeligt ved dette, det vigtigste er, at en ven forstår og lytter. Nogle mænd går på gymnastiksalen for at udskrive.
2
Hvis det er muligt, skal du slappe af og ændre situationen. I det mindste en kort hvil kan nye indtryk fungere med fordel og lindre tunge tanker. Ideelt set er det bedre at tage på en udenlandsk turné. Men en ferie i landstedet, i et sanatorium, en vandretur, vandreture i en skov eller en park vil også hjælpe.
3
En vigtig rolle spilles af auto-forslag. En mand skal overbevise sig selv: "Ja, nu er det svært for mig, men intet uopretteligt er sket, det vil stadig blive rettet." Det er nødvendigt at forstå, at krisen ikke er død og ikke en uhelbredelig sygdom; hvis ønsket og iver kan den overvindes.
4
Så at en krisesituation ikke fører til depression, er det vigtigt for en mand at modtage positive følelser, hvor det er muligt. Et besøg i teatre, museer, koncerter, møder med venner - alt dette distraherer godt fra tankerne om deres problemer. Virtuel kommunikation i forskellige fora og en hobby til en ny hobby kan også hjælpe.
5
Meget afhænger af opførsel af familie og venner. De skal vise forståelse, tolerance, ikke blive fornærmet af en mand, hvis han ikke opfører sig bedst på grund af nervøs spænding, bliver hurtig tempereret, betyder. Samtidig behøver han ikke ydmygt at forkæle sig eller konstant sympatisere. Dette vil være en "bjørnetjeneste." Nære mennesker skal inspirere en mand med tillid til hans styrke og evner, til at han kan finde en vej ud af denne situation. Du skal ikke synes synd på ham, fordi medlidenhed er en meget dårlig følelse.
6
Og selvfølgelig kan du under ingen omstændigheder søge trøst i alkohol! En grovere fejl er vanskelig at lave. Ingen grund til at narre dig selv med forsikringer: "Jeg er lidt, lidt, bare for at slappe af og glemme alt om problemer." Dette er en svag viljes position. Hvis situationen ikke stabiliseres, fortsætter manden med deprimering, skal du besøge en psykolog.