Hvordan bliver man smartere? Dette spørgsmål stilles af forskellige mennesker, uanset alder, køn og bopæl. Vi ønsker alle at være i vores klare sind indtil slutningen af vores dage og forstå, hvad der sker med os. Alle, der tænker på deres fremtid, vil vide, hvordan de kan holde deres sind i live, ikke? Forskere siger, at for dette skal du konstant træne og udvikle din hjerne. Ligesom vi regelmæssigt går til fitnessklubben for at holde os i god form.
Så for at blive smartere har du brug for:
1. Træ regelmæssigt
Ja, regelmæssig fysisk aktivitet forsoner ikke kun vores krop, men hjælper også med at holde vores sind i live. Dette er et bevist faktum! Flere alvorlige undersøgelser blev foretaget, takket være det blev det klart, at god fysisk form positivt påvirker de mentale evner hos mennesker i alle aldre.
2. Tag musikundervisning eller spill musikinstrumenter
I 2011 viste en videnskabelig undersøgelse en stigning i IQ hos børn, der blev undervist i musik. Lignende undersøgelser blev foretaget tidligere, og ingen har været i stand til at tilbagevise denne kendsgerning. De fordelagtige virkninger af at spille musikinstrumenter udvides til voksne. Generelt tilskynder undersøgelsen af noget nyt for os hjernen til at opbygge nye neurale forbindelser. Og dette er nøglen til mental produktivitet. Så lær at spille lut / harmonika / guitar og blive endnu smartere.
3. Kunne meditere eller i det mindste regelmæssigt ikke tænke på noget
Efter et par uger med daglig meditation registreres ændringer i hjernen, hvilket fører til forbedret hukommelse og øget opmærksomhed. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, men vil lære at meditere, er her en nyttig bog til at hjælpe dig.
Meditation har overhovedet ingen ulemper, nogle solide plusser! Dette er en stigning i intelligens og forbedring af vores nervesystem og fremkomsten af større meningsfuldhed i vores liv.