Der er fire typer tilpasning. De adskiller sig i kvaliteten og graden af tilpasning af en person i samfundet og til sig selv. For at livet skal være komplet, begivenhedsrigt og tilfredsstillende, er det nødvendigt at stræbe efter komplet, systemisk tilpasning.
Indenrigspsykolog A.A. Rean identificerede fire typer tilpasning ved hjælp af to kriterier: intern og ekstern.
- Hvis en person tilpasses efter et internt kriterium, betyder det, at han er i harmoni med sig selv, følger sine ønsker og realiserer sine værdier i opførsel.
- Hvis en person tilpasses efter et eksternt kriterium, betyder det, at hans adfærd er i overensstemmelse med normerne i det samfund, hvor han bor. Han løser sociale problemer, overtræder ikke loven og strider ikke mod samfundets traditioner.
AA Rean mener, at komplet (systemisk) tilpasning er kendetegnet ved tilpasningsevne både med hensyn til interne og eksterne kriterier. Dette betyder, at en person drager fordel af samfundet ved at realisere sig selv og sit potentiale. En sådan person kan kaldes en selvaktualiserende personlighed.
Hvis en person bor uden samtykke med sig selv (går til et ikke-elsket job, er i smertefulde forhold for ham, ikke kan finde en hobby osv.) Og på samme tid ikke gavne samfundet (produktet af hans arbejde er ikke efterspurgt eller er helt fraværende), - dette betyder, at personligheden er fuldstændig ugunstig. En midlertidig tilstand af fuldstændig dårlig tilpasning opleves af enhver person i perioder med kriser i livet.
Ud over de to ekstreme muligheder - systemisk tilpasning og komplet dårlig tilpasning - er der to mellemliggende:
- Fantastisk tilpasning efter et internt kriterium.
- Fantastisk tilpasning efter et eksternt kriterium.
I det første tilfælde lever en person efter sine egne regler, men samtidig tager han ikke højde for samfundets normer. I bedste fald ser han ud som en sort får. I værste fald realiseres det som en kriminel. "Elsk dig selv, nyser overhovedet." Det er bare succes i dette tilfælde, man behøver ikke at vente.
Den anden sag er mere almindelig. Udad synes en person at være tilpasset: han har et anstændigt job, han klæder sig godt, han har familie, venner. Men på samme tid føler han tomhed, meningsløshed i livet. Han har intet formål. Han trækker i stroppen, men kan ikke udtrykke sig, kan ikke realiseres. En sådan persons liv er blottet for farver eller omvendt er fyldt med lyspunkter af begivenheder, men de inspirerer ham ikke rigtig, men tillader kun dig at dræbe tid og slippe af med kedsomhed.
I forskellige livsperioder forløber tilpasningsprocessen forskelligt. Hver person kan være i en af de fire beskrevne tilpasningstilstande.
Det er dog nødvendigt at stræbe efter en tilstand af systemisk social tilpasning, hvilket betyder at forstå sig selv, udvikle ens potentiale, men på en sådan måde, at det yder et væsentligt bidrag til den positive udvikling af samfundet.