Hvis dit humør er forværret kraftigt, og der er en uforståelig melankoli i din sjæl, er det muligt, at du ikke bare ikke er i humør, men en ægte mikrodepression er begyndt. Hvordan bestemmes det, og hvad skal man gøre for ikke at forværre situationen?
Mikro depression er en lille (i tide) depression, men hvis du ikke kæmper mod den, kan det føre til alvorlig melankoli. Forveksle ikke depression med et dårligt humør. Ægte depression har flere symptomer: hæmning i bevægelse, nedsat hjernes intellektuelle aktivitet og uforklarlig længsel.
Hvis du finder dig selv med to eller flere symptomer, har du virkelig depression, og du er nødt til at træffe foranstaltninger for at forhindre "mikro" -problemet i at udvikle sig til en "makro".
Årsager til mikrodepression
Der er altid en grund. Prøv at huske de nylige begivenheder. Hvad fik dig ud af balance? Ofte er dette ikke den ene begivenhed, men flere, der følger den ene efter den anden og falder over dig med en død vægt. Naturligvis mislykkedes din psyke.
Kilden til depression kan være en krangel med en elsket, problemer på arbejdet. Meget ofte kan mikrodepression forårsage tanker om forbipasserende ungdom, mistede muligheder og undertiden glade begivenheder, ikke kun dine, men andres. Misundelse kan meget vel forårsage depression. Du skal ikke inkriminere dig selv i en dårlig følelse, det er bedre at analysere dit liv. Du vil også finde mange grunde værdige til andres misundelse.