Monoton grå hverdag, rutine og daglige problemer indhenter milten og fører til depression. Skift dit liv, fyld det med nye begivenheder, livlige følelser og indtryk.
Brugsanvisning
1
Tilføj variation til din hverdag. Gør noget nyt, flyt væk fra det sædvanlige skema. Start småt - hvis du tager en bus til arbejde, skal du gå af et par stop tidligere og tage en tur. Bestil en ny skål eller drikke til frokost, selv sådanne små ting vil hjælpe dig med at ryste op.
2
Engagere sig i udvikling og selvuddannelse. Læs bøger, gå i teatret, se de nyeste film. Udvid dine interesser. Find en hobby til din smag eller tilmeld dig et fremmedsprogskursus. Nye hobbyer øger selvfølelsen, giver en følelse af glæde og livets fylde.
3
Køb et gymnastikmedlemskab. Sport giver dig mulighed for at holde dig selv i god form. En god mulighed er at danse, de vil ikke kun lindre stress, men også give en masse positive følelser.
4
Hvad der helt sikkert vil give dig nye oplevelser er rejser. Nye byer, lande, mennesker og skikker vil udvide dine horisonter og give dig mulighed for at se lidt større på verden. Rejse er ikke altid et dyrt firma, og det er ikke nødvendigt at rejse til et fjernt fremmed land for eventyr. Gå efter nye følelser til en nærliggende by eller for en rundvisning i de lokale helligdomme. Der er en masse smukke og historisk interessante steder i Rusland, hvis eksistens mange ikke engang har mistanke om.
5
Mød nye mennesker, besøg pårørende og forny gamle kontakter. I nutidens verden oplever folk en mangel på live kommunikation og erstatter den med Internettet. Følelsesmæssige forbindelser med andre mennesker giver en følelse af at høre til livet og samfundet. Tilbring tid med din familie, skift ikke kærlighed og varme til kære og familie.
6
Vær opmærksom på små glæder og behagelige øjeblikke, slap af og føl harmoni med verden. Lær positiv tænkning. Daglige problemer og bekymringer forsvinder ikke, men at ændre din holdning til dem vil gøre dig til en gladere person. Med en lille indsats kan du ændre dit liv til det bedre.