For mange mennesker opstår følelsen af frygt for ensomhed for første gang i den tidlige barndom, når et barn er bange for at miste sine forældre. I voksen alder får denne frygt nye kilder, der fodrer den. De kan være tabet af en elsket, og forræderi med en ven, og ikke helt en succesrig oplevelse i personlige forhold.
Brugsanvisning
1
Accepter din ensomhed. Opret installationen, som du er ganske komfortabel med dig selv. Anerkender, at denne periode i livet, hvor du er uden tilstedeværelse af mennesker omkring dig, du bruger til at slippe af med frygt, for at være alene. I denne situation har du faktisk to uvurderlige fordele - en masse fritid og frihed. Det er dem, du effektivt kan bruge til dit eget bedste.
2
Engag dig i selvforbedring, den omfattende udvikling af din personlighed. Når alt kommer til alt er svaret på spørgsmålet om, hvordan man slipper af frygt for ensomhed, inde i os. Og gradvis, når din personlighed forbedres og udvikles, vil dine forhold til din omgivende virkelighed og med mennesker begynde at ændre sig.
3
Identificer årsagerne til din frygt for at være alene. Der kan være mange af dem, alle sammen er forbundet med en bestemt personlighed og er strengt individuelle. Derfor skal alle, der frygter ensomhed, foretage psykoanalyse.
4
Stil dig selv spørgsmål og give de mest ærlige svar til dem:
1. Hvilken ensomhed er jeg bange for? Svarene kan være meget forskellige. Uanset om du er bange for at blive efterladt uden en person, der er tæt på dig og kær. Uanset om du er bange for at være alene med komplekse livsproblemer osv.
2. I hvilke situationer frygter du at være ensom? Analyser hver situation og din reaktion på den. Prøv at formulere nye positive følelser for at finde noget godt i denne situation.
5
Neutraliser din frygt for at være alene. Start med at ændre dig selv. Begynd at handle aktivt i retning af at transformere din indre verden. På samme tid skal du søge efter nye venner. Mød folk ved at deltage i kurser, træninger, sportsklubber.
Nyttige råd
Når du føler frygt for ensomhed, bør du ikke overbevise dig selv om, at alt dette ikke er så vigtigt, at du kan leve alene. Kør ikke din frygt indeni. Du skal lære at slippe af med frygten for ensomhed.