Når man oplever tabet af en elsket, tændes mekanismen for at overvinde, kendt i psykologien som ”sorgværk”. Tab anses for at være oplevet efter vellykket gennemførelse af alle faser.
Brugsanvisning
1
I alle sorgstadier forekommer absolut normale processer. Du skal vide om deres funktioner for at bemærke et patologisk kursus i tide. Undertiden opstår sorg med en marmelade i et af trinnene.
2
Den første fase er chok, det varer cirka 9 dage. En person nægter at acceptere tabet, fordi hans opmærksomhed er for traumatisk for psyken. I dette tilfælde udløses den enkleste beskyttelsesmekanisme - negationen, der er mere karakteristisk for barndommen.
3
Manifestationen af chok kan være både en tilstand af følelsesløshed og en nøjerik nedsænkning i aktivitet. På samme tid er depersonalisering mulig som en adskillelse fra ens eget. Alt dette henviser til normale reaktioner, ellers ville en person simpelthen blive skør.
4
I denne periode tilrådes det ikke at lade en person være i fred, da han kan have selvmordstanker. Han har ikke brug for voldsomme filosofiske samtaler nu, han har brug for nærværelse af kære og fysisk kontakt med dem. I denne periode har en person brug for at græde, hvis han græder meget - det er godt.
5
Hvis en person er frosset og ikke reagerer på noget, så prøv at hjælpe ham med at græde. En begravelse er den sidste mulighed for at se en død person, og sobs er et nødvendigt fænomen. Andre mennesker bør ikke føre væk fra kisten og forsøge at fremskynde begravelsen.
6
Den anden fase er relevant op til 40 dage og kaldes negation, denne gang er negationen i den ubevidste del af psyken. Formelt har en person allerede indset, men dybt nede - nej. Af denne grund kan han forhåbentlig vente på den afdødes trin, se drømme med ham.
7
Hvis der ikke er en eneste drøm med den afdøde, indikerer dette et patologisk forløb i benægtelsesstadiet. I denne periode græder den overlevende ofte, men ikke konstant. Han taler om de døde, som du bare har brug for at lytte nøje.
8
Den næste fase er den gradvise accept af tabet, der forårsager smerter. En mand kæmper med sig selv og prøver at styre sin tilstand. Men ikke altid med succes, og på sådanne øjeblikke bliver det pludselig dårligt.
9
Der er ofte tanker om selvbeskyldning, aggression mod den afdøde, beklagelse over den eksisterende mulighed for at ændre og forbedre noget i hans liv. Sådanne tanker bør ikke tage en person i besiddelse i lang tid, men skal leves. Denne periode varer op til seks måneder i normen.
10
Tårer bliver mindre og mindre, en person lærer at undertrykke følelser og leve videre. Nogle gange begynder det at påtage sig, at afdødes pligter er opfyldt. Drømme med de døde kommer stadig, men i disse drømme optræder han i en anden verden.
11
På det næste trin er smerten lettet, den varer op til et år. Tabet accepteres, livet bliver bedre. Man får indtryk af, at en person fuldstændigt erobrede sin sorg.
12
På det sidste trin gentages alle de foregående i mild form, men personen reagerer ikke så skarpt. Eventuelt skyldudbrud. Sorgprocessen nærmer sig sin logiske afslutning inden udgangen af det andet år.