Professionalisme, kvalifikation, specialisering og praktiske metoder er de vigtigste parametre for at søge efter ”din egen” psykolog. Følgende er vigtige kriterier for valg af en specialist, der vil føre til den rigtige løsning af psykologiske problemer.
Hjælp fra en professionel psykolog er simpelthen nødvendig, når du befinder dig i en vanskelig livssituation eller føler, at ændringer er modne, men du kan ikke beslutte det. Psykologer tyr til kronisk stress, familie- og arbejdskonflikter, sorg og andre problemer. Hvad skal jeg kigge efter, når jeg vælger en professionel inden for mental sundhed?
Vælg en psykolog efter dine behov. Hvis dette er familiekonflikter, er det bedst at gå til en familiepsykolog, der rådgiver par. I tilfælde af oplevelser med tab eller dyb depression, skal du kontakte en specialist i krisesituationer. Der er specialister, der arbejder med psykosomatiske sygdomme eller yder psykologisk støtte til langvarige kroniske sygdomme.
Naturligvis skal psykologen have en grundlæggende psykologisk uddannelse, avanceret træning i specifikke psykoterapeutiske metoder. For eksempel til kortvarig psykoterapi eller gestaltterapi. På psykologkontoret hænger typisk certificeringsdokumenter om uddannelse et iøjnefaldende sted, hvis de ikke er der, så tøv ikke med at spørge om det.
Det er vigtigt, hvis psykologen er under opsyn eller har sin egen konsulent. Dette indikerer professionalisme, en økologisk holdning til sig selv, om evnen til at løse ens egne psykologiske problemer uden at overføre dem til klienten.
Ved det første besøg skulle psykologen tale om den psykologiske teknik, han ejer, diskutere hyppigheden af møder og gebyret for sessionen, som normalt er 50-60 minutter. Bemærk, at hvis du ikke har til hensigt at overholde aftalen, skal du springe mødet af forskellige grunde, så forudbetalingen for den ikke refunderes. Det er bedre at spørge på forhånd på Internettet, hvad de gennemsnitlige omkostninger for en psykolog i dit område er. En specialist, der kender hans værdi, vil ikke rådgive til en lavere pris. Hvis prisen ikke passer dig, men psykologen passer dig, kan du diskutere muligheder. Som regel mødes psykologer og finder en gensidigt acceptabel løsning.
Det tilrådes, at specialist har tilstrækkelig praktisk erfaring og livserfaring. I nogle tilfælde foretrækker klienter at kontakte en psykolog af deres køn og tæt alder, hvis dette er vigtigt for dig, skal du vælge dette kriterium.
Det vigtigste i psykologens og klientens fælles arbejde er et tillidsforhold. Hvis du har en prioritet, der er grundlæggende for dine livsværdier, en bestemt position eller religiøs tro, skal du kontakte specialist. Det vil være lettere for en dybt troende, kirket kristen at henvende sig til en ortodoks psykolog.
Søgningen efter "din egen" psykolog kan tage nogen tid, det er muligt, at du besøger flere specialister, før du finder en psykolog, som du vil være komfortabel med. Men dette betyder, at du allerede arbejder på dig selv og leder efter en løsning. Husk, at psykologiske problemer ikke løses med det samme, den tid, der kræves for deres fulde bevidsthed og livsændring, skal gå.