Fjenden skal være kendt personligt! Og at vide om ham så meget som muligt. Hvis det ser ud til, at du begynder at drikke over mål, skal du tænke over, hvorfor det sker. Oftest finder folk undskyldninger og undskyldninger. Væk med selv trøst er det bedre at se sandheden - og stoppe i tide.
Brugsanvisning
1
Bliv ikke involveret i at drikke, når du er træt, overanstrengt osv.
Mange siger, at alkohol lindrer stress og forbedrer humøret. Men i de fleste tilfælde gøres dette forkert. Kun små doser (40 ml vin eller martini eller 20-30 ml vodka eller cognac) er med til at virkelig slappe af. Resten kan være skadelig: enten vil mere træthed kollapse, eller staten "forbedrer sig for meget" - til eufori, som, når du vender tilbage fra himlen til jorden, kan føre til depression. Har du brug for det?
2
Drik ikke for at øge din arbejdsevne.
Nogle er sikre på: drak - og tænker bedre. Men det faktum, at en sådan opfattelse er subjektiv, er allerede bevist af forskere. Han var overbevist om, at hastighederne i mentale og motoriske reaktioner undertiden øges hos berusede mennesker, kun disse reaktioner i sig selv er ofte forkerte. Det vil sige, arbejdet er hurtigere, men med fejl!
3
Du kan ikke berolige dig, at alkohol varmer og endda behandler forkølelse.
Når det afkøles, sparer cirka 50 gram vodka eller brandy dig. De udvider blodkar og normaliserer blodcirkulationen i kroppen. Efterfølgende doser af alkohol er skadelige: kroppen begynder at "køle ned" igen. Hvad angår lidelserne
Alkohol styrker ikke nøjagtigt immunforsvaret - det er tiden. Grader påvirker ondt i halsen - disse er to. Selvom en lidt gløgg virkelig kommer de syge til gode.
4
Drik ikke alkohol "for at forbedre appetitten."
Alkohol stimulerer virkelig appetitten, men samtidig vil den opføre sig aggressivt i forhold til en tom maves slimhinde. Produktionen af saltsyre vil stige, hvilket kan forårsage gastritis. Prisen er for høj
5
Forsøg ikke at sænke trykket med stærke drikkevarer.
Alkohol udvider blodkar. Kun på samme tid øger drikkevarer med grader pulsen, så det viser sig at "udveksles syet for sæbe."
6
Husk, at øl også er alkohol.
Øl, som mange sikkert kan drikke i liter, er ikke ufarlig! Det har grader, det er vanedannende - usynlig ved første ølalkoholisme. Øl er ikke kulsyreholdigt vand, det kan have en negativ indvirkning på leveren, nyrerne og hjertet.
7
Vær opmærksom på, at selv kvalitet af alkohol ikke er sikker.
Alkoholholdige drikkevarer har en toksisk virkning på kroppen, fordi et af forfaldsprodukterne af ethylalkohol er eddisk aldehyd.
Vær opmærksom
Efter at have lært at drikke moderat, kan mange ubehagelige konsekvenser undgås.
Nyttige råd
Men hvordan kan man lære en drikker at bruge det strengt moderat? Dette er en hel videnskab, læger fastlægger for alle den meget kritiske dosis, hvis overskydende øjeblikkeligt inkluderer mekanismen for alkoholafhængighed.