Hvis du ofte bliver fornærmet af nogens ord eller handlinger, er dette en lejlighed til at analysere din adfærd. Det er muligt, at ingen ville fornærme dig, og hele situationen er ikke en forbandelse værd. Klager over intet skal bekæmpes. Når alt kommer til alt forgifes de liv, ødelægger nerver og undervurderer selvtillid.
Brugsanvisning
1
Forestil dig, at der er gået mange år, fem eller ti. Se på situationen fra fremtiden. Vil du bekymre dig og græde om ti år? Det er usandsynligt, at du overhovedet vil huske, hvad der nu forstyrrer dig sådan. Hvad er så poenget med at skjule en fornærmelse og mentalt tygge på noget, der ikke vil påvirke dit fremtidige liv.
2
Afklar situationen. Vær ikke bange for at spørge din samtalepartner, hvad han har i tankerne, og hvorfor det er så udtrykt. Det er muligt, at mennesker og i deres tanker ikke fornærmet dig. I har bare misforstået hinanden.
3
Slip følelserne. Beskriv mentalt dine problemer, som præsentanterne for tv-nyheder gør. Tal kun fakta. Hvis du ikke tager højde for den følelsesmæssige farve, viser det sig ofte, at der ikke er noget, der bliver fornærmet.
4
Svar på kritisk konstruktivt. Det giver ingen mening at blive fornærmet, når du bliver kritiseret. Tværtimod er dette en god grund til at se på dig selv og dit arbejde og måske ændre noget. Nå, hvis du synes, at de er perfekte, så er der ikke desto mindre nogen grund til harme. Når alt kommer til alt kritiserer de ikke kun dem, der overhovedet ikke gør noget og ikke repræsenterer noget fra dem selv.
5
Udskift din misbruger. Forsøg at komme ind i hans hud og se på situationen med hans øjne. Hvordan ville du opføre dig i hans sted? Måske havde du forkert, og din modstander kunne simpelthen ikke holde tilbage fra følelserne. Tilgiv ham og glem fornærmelsen med et let hjerte.
6
Skift indstillingen. Ofte bliver folk nervøse og fornærmet af bagateller, når nervesystemet er opbrugt. Gå på ferie, chat med nye mennesker, udforsk nye steder. Ved tilbagevenden husker du ikke engang de fornærmelser, der så forgiftede dit liv.
7
Kontakt en specialist, hvis du ikke kan klare konstante fornærmelser over intet. En kompetent psykolog vil hjælpe dig med at forstå årsagerne til din adfærd og lære dig, hvordan du takler situationen.