Flyrejser er fast kommet ind i moderne menneskers liv. Og udenlandske forretningsrejser og rejser til fjerne lande kan ikke undvære dem. Og selvom fysik undervises i enhver skole, og enhver passager forstår, hvorfor flyet flyver, vil frygt for flyvninger, hvis det findes, ikke gå væk fra dette og kan blive et reelt problem for nogle.
Brugsanvisning
1
Før flyvningen skal du læse statistikken over flyulykker og sammenligne den med statistikken over ulykker under vejtransport. Gennemsnitstal vil hjælpe dig med at blive edru. Fortsæt med at gentage for dig selv, at dette er en flyvning for dig - en usædvanlig begivenhed, og flyet, som bussen, gør dem regelmæssigt.
2
Vær opmærksom på valget af billet. Analyser, hvad der præcist skræmmer dig i flyet. Hvis du er bange for højder - skal du ikke købe et sted i nærheden af skålen. Du har klaustrofobi - spørg efter et sted i nærheden af nødudgangen. Bange for at komme ind i turbulenszonen - tag ikke et sted i halen på flyet. Ankom ved indtjekning på forhånd, hastighed øger kun din spænding.
3
Tænk på forhånd, hvad du vil gøre under flyvningen. Tag en bog med, en afspiller med din yndlingsmusik, flere magasiner. Brodering eller strikning hjælper dig med at blive distraheret.
4
Afvis ikke frokost på flyet. Hvis du flyver på tom mave, vil du være meget mere bange. En stigning i blodsukkeret hjælper med at reducere angst. Spis dog ikke, spiser meget fedtholdige eller søde fødevarer. Giv også op kaffe, og udskift den med te.
5
Hvis frygt i flyet ikke trækker sig tilbage, skal du drikke 50 gram cognac eller vodka, bestil et glas vin. Pas på ikke at overdrive.
6
Læg fødderne på gulvet. Hvis du har højhælede sko, skal du fjerne dem. Dette giver dig en følelse af "fast grund" under dine fødder.
7
Styr din vejrtrækning. Træk vejret mindre ofte og dybere end normalt, prøv at slappe af i alle muskler.
8
Lyt ikke til motorerne, og prøv ikke at "kontrollere" flyvningen. Husk, at piloter også er mennesker, de vil leve ikke mindre end dine, og naturligvis vil gøre alt for at komme sikkert ud. I stedet for at lytte til bankens slag, skal du starte en diskret samtale med en nabo - dette vil hjælpe dig med at distrahere fra dine bekymringer.