Kærlighed til slik er det moderne samfunds svøbe. Ja, og hvordan man kan modstå, når hylderne sprænger med en række forskellige slik, kager, søde drinks og reklame og markedsføring, opfordrer os til at købe alt dette mere og mere. Her er bare en betydelig mængde slik spist, der ødelægger huden, håret, problemer med ekstra kilo og velfærd forværres. Endelig kommer det øjeblik, hvor du skal trække dig sammen og overvinde den indre søde tand.
Et engangsbehov for slik efter enhver stressende situation er normen, så kroppen genopretter balancen. Hvis du konstant tiltrækkes af slik, skal du undersøge din læge for tilstedeværelsen af glukose i blodet, krom og magnesium. Ud over denne sygdom påvirker bugspytkirtlen og skjoldbruskkirtlen også ønsket om at konsumere slik.
Hvis alt er i orden med helbredet, ligger problemet i de fleste tilfælde i den psyko-emotionelle tilstand. Så kan hjernen "narre" og til tider reducere ønsket om at spise sukker i nogen af dens manifestationer.
Slip af med følelser af ensomhed, usikkerhed, angst
Alle de negative følelser, der får os til depression, vi forsøger at fastklemme. Og der er grunde til dette: For det første bliver mad en faktor for distraktion fra stress, og for det andet hjælper sukker produktionen af glædehormon - dopamin. Så at sød ikke bliver et slags stof med godt humør, skal du se din frygt i ansigtet. Nye bekendte, vandreture i parken med en lydbog eller musik, et kæledyr vil redde dig fra ensomhed. Specifikation af en given følelse og selvændring vil hjælpe med at blive mere selvsikker. Selv en ny hobby eller hobby kan give en følelse af selvtillid og betydning.
Normaliser ernæring
Mangel på protein, fedt og kulhydrater kan få dig til at drømme om chokolade og slik. Forsømmelse af morgenmad vil også føre til risikoen for øget opmærksomhed på slik på grund af det faktum, at kroppen ikke fik de nødvendige sporstoffer om morgenen.
For at reducere sugetiden er det værd at revidere mængden af kaffe, der spises, da det påvirker insulinets aktivitet. Desuden må du ikke drikke kaffe på tom mave. Normen for en drink er to kopper om dagen.
Gå rundt
For at klare stress og skifte opmærksomhed fra kager og chokolade skal du flytte. Fysiske øvelser hjælper med at kontrollere dine følelser, forbedre de indre organers funktion, øge tilliden. Selv moderat fysisk anstrengelse påvirker blandt andet produktionen af endorfin, et hormon, der lindrer stress.