Kan en person "skrue ud" uønskede aspekter af karakter fra sig selv som forældede detaljer og fastgøre nye og bedre i stedet? Vi svarer med tillid "ja" ved at prøve at uddanne en anden person. Vi spekulerer på, hvorfor han ikke ønsker at prøve at reagere anderledes på livet, fordi det er så enkelt! Ændring af reaktion er faktisk en måde at ændre karakteren på. Men vi vil ikke eksperimentere på andre, men på os selv.
Brugsanvisning
1
Anerkend den fejlagtige spontane reaktion. Stephen Covey siger i bogen ”Syv færdigheder hos yderst effektive mennesker”, at der er en pause mellem begivenheden og vores reaktion på denne begivenhed. Mennesker, der reagerer på alt spontant, hælder øjeblikkeligt ud følelser (eller er fyldt med negative). Der ser ud til at være nogen pause overhovedet. Faktisk er deres pause så lille, at de simpelthen er vant til at ikke lægge mærke til hendes tilstedeværelse. Inden du går videre, skal du indrømme, at denne tilgang er en fejl.
2
Begynd på pause. I lignelsernes lignelser sammenlignes en mand, der ikke har sin egen ånd, med en ødelagt by. I gamle tider var byer omgivet af høje mure, som et forsvar mod eksterne indtrængen. Hvis byens mure ødelægges, vil enhver fjende tage den i besiddelse med let og drage fordel af en pludselig invasion. Men de begivenheder, som vi reagerer forkert, vises lige så pludselig. Så er der nogen mure omkring vores by? ”Det er de selvfølgelig.” Du skal bare lære at kontrollere din ånd, og for dette - at løse en pause, i det mindste et øjeblik. Antag, at du ikke holder tilbage igen, men lige nu. Begynd i hver pludselige begivenhed for at se en pause. Du gik ind i køkkenet for at drikke vand. Bare hentet et krus, din foretrukne kat besluttede at ridse sine kløer på dine nylon strømpebukser. Pause. Du står ved busstoppestedet, alle biler kører omhyggeligt rundt om puden. Taxa kører hurtigt uden at dreje og sprøjte dig. Pause. Du kom til at arbejde i godt humør, men denne Petrov ødelagde som altid alt. Pause.
3
Kontroller længden på pausen. Når du bliver vant til at ordne en pause, skal du lære at holde den længere, end du kunne før. Så vil du ud af vane hælde følelser ud. Men gør det, når pausen er vedvarende. Du er allerede tæt på at lære at styre din tilstand.
4
Vælg en reaktion. Du får en pause nøjagtigt for at tage en bevidst beslutning. Det er her din karakter manifesterer sig. Hvad er dine vaner? Hvordan reagerer du normalt på begivenheder? Nu kan du bevidst ændre din reaktion og derved ændre din karakter. Øv dine reaktionsvalg og bemærk store ændringer i dig selv.
Vær opmærksom
Dyr reagerer på grund af instinkter. En person adskiller sig fra et dyr, idet han har friheden til at vælge sin adfærd og reaktion. Dette er en naturlig gave, som enhver person har. Det manifesterer sig netop i nærvær af en pause mellem begivenheden og vores reaktion. Tvivl aldrig med, at du også har denne frihed.
Nyttige råd
Læs Stephen Coveys bog, syv færdigheder af yderst effektive mennesker. Der redegør han for sit syn på karakterændring.
- Hvad er karakter
- hvordan du ændrer din reaktion