Hvis din planlægger har et stort antal sager, der skal løses i dag, og du allerede har tid til at udbrænde, skal du bare lære at oprette en liste over pauser. Pauser er altid nødvendige. Det anbefales at arbejde i 45-60 minutter og derefter hvile 10-15, og i din fritid behøver du ikke bare ligge på sofaen og drømme om at falde i søvn så hurtigt som muligt. Pauser skal også planlægges, da en planlagt ferie på mange måder øger den personlige effektivitet.
Pauser i forskellige aktiviteter er gode, fordi hvile din hjerne kan genopbygges på en ny måde og forberede dig på nye ting. De beskytter os mod fysisk og moralsk udmattelse, hjælper med at samle styrke. Hvis du ikke lærer, hvordan du dygtigt administrerer din fritid, er det usandsynligt, at du effektivt kan udføre daglige opgaver, mens du forbliver glad og munter.
Hvorfor har vi brug for en liste med pauser?
-
Bevidsthed og motivation. Breaks hjælper med at forstå, at du bevæger dig mod dine mål, udfører det arbejde, du har brug for, eller snart vil det lykkes. Du kan bruge alle dine planlagte pauser og derved forstå, at alle tildelte sager også er løst. Ellers vil du tilbringe din dag forgæves.
-
Forøg arbejdseffektiviteten. Når du beslutter at tage tankerne væk fra arbejdet uden en foreløbig plan, kan en kort pause i sidste ende føre til en times kig på videoer på Internettet, til lange samtaler på sociale netværk eller til en pludselig drøm. Men hvis din ferie er planlagt, ved du, hvad du vil gøre i disse gratis minutter, og når du kommer tilbage på arbejde.
-
Konkurrenceaktivitet. At have to to-do lister: en tjekliste med dagens opgaver og en liste med pusterum, vil du føle stor glæde, når du afslutter de afsluttede opgaver, dette vil øge din motivation og produktivitet.