Alfa-niveauet betragtes som det mest populære, når det gælder at opfylde et værdsat ønske. Men inden man ønsker det samme ønske, ville det være rart at lære, hvordan man let skiftes til det samme “magiske” niveau.
Først skal du forstå, hvad Alpha-niveauet er. Dette er en tilstand mellem søvn og vågenhed i den menneskelige hjerne. Husk det øjeblik, før du falder i søvn: som om du flyver et eller andet sted. Du husker? Dette er dette alfa-niveau. Du kan lære at gå til det når som helst på dagen.
Til træning har du brug for tid, stilhed og flid. Træning aldrig, mens du ligger (du kan let falde i søvn). Bedst af alt er en siddeposition med lige ryg. Find et afsides sted, hvor ingen vil distrahere dig. Sluk for mobilen, og tænd for alarmen, hvis det er tilfældet. Sæt dig ned og begynd at fokusere på din åndedrag. Luk dine øjne. Ro ham, lad det blive langsomt og dybt. Forestil dig derefter tallet "3", sig til dig selv: "Tre, tre, tre", tag tre åndedrag og udånder. Gå til tallet "2", glem ikke at repræsentere hende og sige "To, to, to." Derefter tallet "1". Hvis du gjorde alt det rigtige, vil du være på det rigtige niveau.
Du kan også tælle fra ti til en. Men glem ikke at forestille dig, hvordan hver figur ser ud, prøv ikke at tænke på noget og slap af med hvert åndedrag.
Hvis træning finder sted hver dag, bogstaveligt talt om en uge, kan du let være på alfa-niveau og lære at være der så meget, som du vil.