Det er meget vanskeligt at opgive obsessive tanker om noget ønsket. Al information opbevares i vores hoved i form af en "vinaigrette". Det er ikke lagt på hylder. Og hvorfor ikke gøre det, og derefter kaste alt unødvendigt til en deponering. Kort sagt - glem det. Det er muligt. Og uden komplicerede træninger, kemi, alkohol.
Brugsanvisning
1
Kun to eller tre dage, ti minutter hver og unødvendig information bliver en lys skygge af sig selv.
Lig dig ned eller sidde behageligt. Du skal ikke blive distraheret i dette øjeblik. Slap af, dine øjne kan være åbne eller lukkede - som du ønsker. Tag en dyb indånding flere gange. Udført.
Opret et kollektivt billede af dine ønsker i form af et klart, levende billede. Visualisering vil være effektiv, hvis det får dig til negative følelser.
Kig forsigtigt ind i det imaginære billede, række hånden ud og forestil dig lydstyrkekontrollen ved siden af. Dæmm langsomt lyden. Forestil dig, at lydene bag dit "billede" forsvinder.
Derefter fratager vi visualiseringen af klarhed, lysstyrke, kontrast - til fuldstændigt mørke. Meget vigtigt punkt - tag din tid! Farver falmer jævnt og skarphed gradvist. Når billedet forsvinder helt, skal du også slukke for baggrunden, som det så ud på. Klik! Alt, lidt meditation er forbi.
2
Placer dine ønsker i et imaginært rum, hvor der er mange lamper, og sluk derefter dem en efter en indtil absolut mørke. Reglen er den samme - tag din tid!
To eller tre dage, ti til femten minutter, og du vil blive overrasket over at se, hvordan dine ønsker trækker sig ind i baggrunden, og hvis de opstår, så har de ikke allerede meget magt over dig.
3
Gør noget, der kræver særlig indsats og opmærksomhed fra dig. Hvis du er glad for at deltage i en anspændt, interessant forretning, distraherer du fra unødvendige tanker, og erstatt dem med de nødvendige ting, som vil gå til løsningen på det udførte arbejde.
4
Prøv at bruge metoden "1000 hvorfor". Formuler dit ønske så nøjagtigt som muligt, og spørg derefter dig selv: "Hvorfor har jeg brug for dette?" Fundet svaret, og spørg igen: "Og hvorfor?". Og gentag dette mange, mange gange, indtil du kommer til punktet: til det første ønske eller åbenbart til vrøvl. Det er bedre, hvis nogen i nærheden vurderer dine svar kritisk og stiller førende spørgsmål. Denne metode hjælper med at identificere ægte ønsker og finde en enkel måde at tilfredsstille det. Eller måske vil du komme til den konklusion, at du slet ikke har brug for det!