Enhver vanskelig livssituation er en bestemt oplevelse. En vanskelig, ikke altid behagelig, men god oplevelse. Folk lærer ofte, når de er i smerter og utilfredshed. Derefter forværres deres følelser, og sådanne ting huskes i lang tid. Selv hvis de er relateret til harme. Men situationen er i fortiden, men harme er stadig. Og dukker konstant op. Hvordan slipper man af med det?
Lad os tage det for givet, at vrede er din indre følelse. Det er nyttigt at slippe af med klager. For hvis du værner og værner om det, vil det vokse som et ukrudt. Og som du ved, tillader ukrudt ikke de nødvendige planter at udvikle sig.
Så i denne artikel er en kort måde at slippe af med klager. Hvis du har nok af dem, er det bedre at arbejde med en på én dag. Ikke mere.
Husk situationen. Husk, hvad denne situation eller person lærte dig. Og hvad godt kan du tage fra denne situation. Tak personen for den oplevelse, som han hjalp dig med at få.
Forestil dig nu, at du pakker de ubehagelige følelser, som du modtog i en virtuel rygsæk. Find et sted, hvor du kan forlade denne "rygsæk". Det kunne være et rigtigt sted et sted i parken. Eller måske noget i din fantasi. Og med ord af taknemmelighed og tilgivelse skal du lade denne rygsæk stå på det sted. Og beslutte, at han blev der for evigt.
Ved at befri din hjerne fra harme åbner du døren til en ny fremtid. Med nye oplevelser og andre forhold til mennesker.
Har et godt forhold.