Alle har drømme. Men ikke alle kan huske, hvad han drømte. Hvis du lærer at huske dine drømme, forbedres din hukommelse til tider.
Dette er en interessant og fascinerende praksis. Når du udfører enkle henstillinger, kan du virkelig huske ganske store mængder information og "få" dem ud af hukommelsen, når det er nødvendigt.
For at gennemføre denne praksis har du brug for en bærbar computer (eller notebook) og en pen.
Det eneste, du skal gøre, er at registrere dine drømme lige efter at du er vågnet op. Fordi det er under opvågningen, at du stadig husker, hvad du drømte om. Efter et stykke tid vil det være vanskeligt at huske en drøm, hvis du ikke har gjort denne øvelse før. Bare rolig, hvis du har glemt næsten alle drømme. Skriv blot mindst et par sætninger. Denne øvelse tager højst fem minutter.
Hvis du registrerer drømme hver dag, vises resultaterne snart nok. Hvad kan betragtes som et godt resultat?
- Husker du drømme hver dag
- Du kan huske flere forskellige drømme, som du havde i en nat.
- Dine drømme bliver lysere og mere mættede
- Du kan gendanne drømmeplottet i din hukommelse, hvis du husker mindst et eller to øjeblikke
- Kan du huske detaljerne om søvn, samtaleemner, lyde, lugt, fornemmelser
- Hvis du ikke kan huske en drøm umiddelbart efter at have vågnet op, kan du ved et uheld huske en drøm et par dage senere
- Dine drømme bliver mere forbundet og logiske.
- Du kan "se" drømmen næste aften
Når du husker drømme regelmæssigt, træner du din hukommelse. Du udvikler fantasifuld, associerende og abstrakt tænkning. Hvis du har opnået mere eller mindre stabile resultater, kan du stoppe med at registrere drømme og fortsætte med at udføre øvelsen mentalt.
Bliv ikke overrasket, hvis du ofte ser den samme drøm eller noget lignende drømme. Så din underbevidsthed prøver at "formidle" noget til dig. Måske indikerer det et problem, der skal løses, eller endda foreslår en korrekt løsning ved hjælp af søvnbilleder. Når du sover, behandler din hjerne desuden de modtagne oplysninger pr. Dag. Oplysninger "passer" i din hukommelse ved hjælp af symboler, tegn og billeder set i en drøm. Og informationen kan også "trækkes ud" fra hukommelsen ved hjælp af drømme. Hvis noget ændrer sig i dit liv, ændres drømme.