For fleksibel karakter, manglende evne til at sige nej fører ofte til et trist resultat - folk begynder simpelthen at bruge en sådan person, kalder ham en “klud”, “junk” og andre fornærmende betegnelser. Hvis du også konstant adlyder, ikke har stemmeret, du er belastet af den aktuelle situation, er det tid til at gå videre til afgørende handlinger, der ændrer den sædvanlige positionering.
Du har brug for
- - et spejl;
- - abonnement på poolen eller gymnastiksalen.
Brugsanvisning
1
Analyser situationen, besvar dig selv følgende spørgsmål: er det svært for dig at nægte nogen? Ser du dig selv for en blød fleksibel person? Ved folk omkring dig om dette og bruger du dine karaktertræk? Lave du endda svære at opfylde løfter og stræber efter at opfylde dem for enhver pris, undertiden til skade for dig selv og din familie? Hvis du svarede ja på de fleste af disse spørgsmål, er situationen virkelig meget alvorlig.
2
Lær at afvise taktfuldt. Når du overvejer en bestemt situation, skal du finde en grund, der forhindrer dig i at sige nej. Mest sandsynligt er dette en frygt for at fornærme en person, tanker om, at han ikke kan klare sig uden din hjælp osv. Faktisk er al denne tro kun delvist sand. Andrageren kan altid finde en anden vej ud af situationen - for eksempel kontakte en anden. Med hensyn til harme vil det sandsynligvis være det, men hvis andrageren er din ven eller kære, vil han sandsynligvis forstå, at du ikke er forpligtet til konstant at behage ham, at du kan have dine egne anliggender og problemer.
3
Sig nej, og retfærdiggør afslaget med virkelig tvingende grunde. For det første kan du øve dig foran spejlet. Dit afslag skal lyde solidt, ikke skyldigt eller vred. Husk, at du ikke har indgået en kontrakt og har den fulde ret til at styre personlig tid efter eget skøn.
4
Når du nægter nogen, skal du ikke undskylde, da du ikke har lovet noget til nogen. Hvis en person begynder at manipulere dig og være indignet, så spørg hvorfor du ikke ønsker eller ikke kan imødekomme hans anmodning, spørg hvorfor du skal gøre det?
5
Øv dig på at være solid med de små ting. Beder nogen uden for vane om penge fra dig? Svar på, at din økonomi er stram lige nu. Er du træt af en endeløs dialog med en snakkesalig ven? Sig, at du har lidt tid, og du er nødt til at gå osv. Ved at lære at afvise det lille, hjælper du dig selv med at sige et solidt "nej" i mere alvorlige situationer.
6
Forøg selvtillid. Ufuldstændige mennesker, der ikke tror på sig selv, er normalt bange for at sige nej. Pas på dig selv, find en interessant hobby, tilmeld dig alle kurser, køb et abonnement på poolen eller gymnastiksalen osv. Gør dit liv mættet og interessant - så du ikke har tid til at opfylde andres indfald og tvivl om rigtigheden af de trufne beslutninger.
7
Når du har lært at sige nej, skal du selvfølgelig ikke altid gøre dette. Hjælp gerne venner, dine kære og bare fremmede - når du virkelig har brug for det. Men vær forberedt på at nægte, hvis askers planer er i strid med dine intentioner og interesser.
Nyttige råd
Vær ikke bange for at miste venner - dem, der virkelig værdsætter dig som person, og ikke fordi du konstant gør arbejde for dem, forlader dig ikke. Hvis nogen bliver fornærmet, begynder at blive vred, sætte nogle betingelser for fortsættelsen af forholdet, er han sandsynligvis ikke værd at dit venskab.