Ethvert arbejde fra en person er forbundet med hjerneaktivitet og hukommelsesbrug. Men nogle gange bliver det vanskeligere at huske eller huske nogen information. I dette tilfælde kan du prøve at lære at opfatte og huske information ved hjælp af andre metoder.
Brugsanvisning
1
Letter hjernens funktion.
Brug kalendere og planlæggere, kort, adressebøger, lav indkøbslister, opbevar alle vigtige dokumenter i underskrevne mapper. Alt dette er nødvendigt for at holde rutineoplysninger tilgængelige. Opbevar vigtige genstande et tydeligt sted, f.eks. På et bord med briller eller nøgler, med genstande, som du bruger oftere.
2
Forenkle opfattelsen af digital information.
Et nyt telefonnummer eller en personlig konto er vanskeligere at huske, når det er optaget på en lang liste. Adskill antallet i dele, f.eks. Med en bindestrek, og opbevar det på et praktisk sted for dig selv.
3
Brug alle dine sanser.
Jo mere sanseorganer du bruger, når du lærer noget nyt, desto mere vil din hjerne deltage i at gemme information i hukommelsen. For eksempel kan en lugt friske op minder fra en fjern fortid, især med et stærkt følelsesmæssigt indhold.
4
Udvid din opfattelse.
I processen med at opfatte ny information, tegne billeder eller skriv alle oplysningerne ned (selvom du normalt aldrig ser på dine noter). Når du vil huske, hvad du lige har hørt eller tænkt, skal du gentage det højt. Hvis du for eksempel bliver introduceret til en ny medarbejder på arbejdet, skal du gentage sit navn højt, for eksempel: "Maria, det er meget dejligt at møde dig. Hvad er dine første indtryk af vores firma, Maria?"
5
Forsøg ikke at proppe.
I stedet for at gentage noget mange gange over en kort periode, for eksempel at proppe materiale til eksamen eller en vigtig begivenhed, skal du dele tiden for at studere det i forskellige intervaller - læse en gang i timen, derefter på nogle få timer og derefter hver dag. Forskellige tidsintervaller mellem perioder er især effektive, når du prøver at mestre komplekse oplysninger.
6
Brug kunsten at mnemonics.
Mnemonics - en kombination af forskellige teknikker og kreative måder at gøre det lettere at huske og huske al information. Det kan have form af foreninger med billeder, farver eller sætninger, rimende ord, anvendelse af usædvanlige fraseologiske sætninger, synge en melodi, bruge ord med åbenlyst forkert udtale osv.
7
Forbedre dig selv.
Kig efter måder at fokusere din hjerne på et job og få ny viden og færdigheder. En hobby er fantastisk her. Diskuter læse bøger, løse krydsord, spille logikspil, prøv nye opskrifter, rejse, deltage i udstillinger osv.
8
Gå rundt.
Bevægelse øger hjernens aktivitet, så evnen til at huske øges kraftigt. For eksempel, når du prøver at huske en stor tekst, kan du gå fra den ene side af rummet til den anden.
9
Skift indstillingen.
Når man udarbejder flere rapporter om arbejde eller undersøgelse, er en god måde at ændre situationen, for eksempel opdele teksten i to dele og læse i forskellige rum, i en park eller bibliotek. Oplysninger, der er gemt under forskellige omstændigheder, blandes ikke i hovedet, og det er efterfølgende meget lettere at huske.