Apati er en tilstand af fuldstændig ligegyldighed over for alt, hvor en person sænker hænderne og motivationen for handling forsvinder. Denne tilstand er ofte et resultat af en kronisk eller engangsstressiv situation, der ikke lykkes med succes.
Brugsanvisning
1
Faktisk er tilstanden af apati en slags beskyttelsesmekanisme for psyken. En stressende situation fjerner en hel del mental energi, som svar på dette begynder processer med nervøs hæmning. Et sådant hændelsesforløb tillader ikke en person at "brænde ud" fra for stor spænding.
2
I en tilstand af apati bliver en person modtagelig for andre stressfaktorer, men gør intet for at håndtere dem. Som et resultat stiger kun problemer. Efter at have været i en sådan slap tilstand i flere dage, begynder en person at føle sig ubetydelig. Selvudviklende tanker vises, selvmedlidenhed eller afsky øges. En person falder i en fælde, en stærk følelsesmæssig rysten hjælper med at komme ud af den.
3
På trods af den konstruktive rolle som apati for psyken, anbefales det ikke at være i denne tilstand i lang tid. Langvarig apati kan i sidste ende udvikle sig til depression, og derefter vil det være meget vanskeligere at tackle en nedgang i mental energi. Det vil være vanskeligere at finde en stimulus, og processen med forringelse af personlighed vil begynde.
4
Hvis du føler, at du mister interessen for alt, skal du ikke slukke for hverdagens aktiviteter. Forsøg mindst at minimere de daglige funktioner, dette vil ikke lade dig gå for dybt ind i dig selv. Fysisk isolering fra apati er en måde at opnå depression på.
5
Der er et psykologisk trick til at overvinde apati. Det er nødvendigt at rose dig selv for den valgte adfærdsstrategi, for at forsikre dig selv om manglen på rigtighed. At fortælle mig selv, at det måtte vare lang tid at stoppe alt og få fri.
6
Mærkeligt nok fungerer sådan ironi over sig selv på den modsatte måde. Så snart man behandler apati som en ønsket tilstand, vil et ønske om at afslutte den forladte virksomhed begynde at dukke op. Efter dette vil den mistede interesse for livet vende tilbage.
7
Hvad du ikke bør gøre i en tilstand af apati er at tage psykostimulanter og alkohol. Støtt kroppen med et kompleks af vitaminer og mineraler. Når du kommer dig lidt efter denne tilstand, skal du begynde at lede efter årsagen til apati og arbejde med den.
8
En almindelig årsag til apati er, at en person ikke føler sig i sit sted på arbejde, ikke kan finde sin skæbne i livet. I dette tilfælde vil kun aktive søgninger efter en interessant besættelse hjælpe ham, men han må forlade sit tidligere arbejde. Det samme gælder for problematiske forhold til kære, der er nødt til at blive behandlet eller ødelagt for evigt.