Hvordan kan vores følelser give os væk til andre, og hvordan kan vi selv lære at genkende andres følelser?
Da vi er vant til konstant at være i samfundet sammen med fælles tale, er vi nødt til at udvise et vist antal følelser konstant, så andre forstår budskabet til en eller anden af vores tanker, og det er lettere for dem at føle vores humør og intentioner.
Så på sin side lærer vi at genkende andres følelser ved deres bevægelser, ansigtsudtryk, tempo i talen. Den nemmeste måde med ansigtsudtryk. Ved ansigtsudtryk kan man allerede dømme en persons humør eller reaktion, selvom han ikke har foretaget en enkelt bevægelse, ikke har ytret et eneste ord. Vores øjenbryn udsender især i os.
Når du har fuldstændigt mestret kontrollen over dine ansigtsudtryk, kontrolleret hver muskel i din krop, finslip koordination og mestrer kontrol over dine følelser, kan du blive en fremragende skuespiller. Og en god psykolog også.
At kontrollere dine følelser kan påvirke vores helbred positivt. I den forstand, at der normalt er to slags følelser, positive og negative, eller mere enkelt, negative. Negative følelser kan skade vores psyke og kroppen. Derfor er det fornuftigt at bekæmpe dem.
Ved hjælp af underkastelse og korrekt bortskaffelse af negative følelser kan vi hjælpe vores helbred med at tackle forskellige sygdomme. Ved hjælp af følelsesmæssig selvkontrol kan vi hjælpe os selv med at tackle problemer mere produktivt og finde hurtige løsninger i forskellige livssituationer. Personlig følelsesmæssig selvkontrol kan være vores pålidelige måde at altid finde en vej ud af denne situation.