En person er mentalt sund, hvis han er i stand til at opretholde en vis "balance" mellem positive og negative følelser. Mennesker har forskellige holdninger til de samme begivenheder. Hver persons reaktion er strengt individuel.
Brugsanvisning
1
En person, der betragter sig som kulturel og civiliseret, skal respektere både sig selv og andre. Han er selv ansvarlig for skæbnen, så han skal være i stand til at tage beslutninger og tage ansvar.
Det afhænger kun af ham, hvilke livsmål han vælger, hvilke metoder til præstation de vil betragte som de bedste. En mentalt sund person vil konstant stræbe efter selvforbedring, forstå noget nyt, interessant.
2
For at bevare mental sundhed skal du lære at kontrollere og udtrykke følelser korrekt. Det er mere fordelagtigt for kroppen, hvis en person ikke undertrykker følelser, men kontrollerer dem. Især når det kommer til meget stærke følelser.
3
Lær at opretholde selvtillid, mens du samtidig prøver at finde et rimeligt kompromis. Vær forberedt ikke kun på at forsvare et synspunkt, men også til at føre en konstruktiv dialog.
4
Undgå stressende situationer. De tilskynder en person til at være aggressiv og mentalt ustabil. Dyrk selvtillid, fordi respekt er det vigtigste tegn på en persons mentale velvære.
5
Overvåg dit helbred omhyggeligt, slap mere af. At gå i den friske luft påvirker din mentale og fysiske tilstand positivt.
6
Et af hovedaspekterne ved en afbalanceret psyke er tilfredsstillelse af behov, der ændrer sig med alderen. En vigtig rolle i dannelsen af psyken spilles af evnen til at modstå fiaskoer.
7
Hvis et barn blev forbudt meget i barndommen, råbte konstant, dannede de en "uhyggelig" og aggressiv person, som mistroer alt omkring ham. I fremtiden bliver denne person nødt til at henvende sig til hjælp fra en psykolog.