Konvergens er et meget almindeligt fænomen, der ofte arves. Som regel udgør det ingen trussel mod menneskers sundhed og liv. Men hvis du ønsker det, kan du slippe af med vanen med at tale i en drøm.
Brugsanvisning
1
Forklar dine kære, at de ting, en person snakker om i en drøm i de fleste tilfælde ikke har noget at gøre med virkeligheden. Faktum er, at familiemedlemmer ofte ser hemmelige tegn eller endda historier om hemmeligheder i natlige samtaler, begynder at analysere dem og arrangere kedelige afhør. En person begynder at være bange for at tale i en drøm, og dette forværrer kun situationen.
2
Kæmp kun for forståelse, hvis det forstyrrer din partner, trækker dig eller endda udsætter dig og bliver årsagen til konstant døsighed. Det er også vigtigt at forsøge at slippe af med dette fænomen så hurtigt som muligt, hvis det er ledsaget af andre destruktive søvnforstyrrelser, for eksempel døsighed. Ellers er det ikke nødvendigt at kæmpe natopkald.
3
Hvis du pludselig begyndte at tale i en drøm, selvom dette aldrig er sket før, skal du analysere dine handlinger og din tilstand i de seneste dage, identificere årsagen til det ubehagelige fænomen og derefter prøve at fjerne det. Som regel forekommer sameksistens på grund af alvorlige belastninger, en sygdom ledsaget af en stigning i kropstemperatur samt på grund af indtagelse af visse lægemidler. Undgå bekymringer og stærke følelser, stop med at tage piller osv.
4
Reducer følelsesmæssig stress før sengetid. Om aftenen skal du ikke læse spændende bøger, ikke se film med voldscener eller et tungt plot, ikke spille sport. Forsøg at afstå fra skænderier og showdowns. Prøv at oprette et slags aftenritual, som du vil gennemføre hver gang, før du går i seng. Det kan bestå af at gå, tage et bad eller et brusebad, lytte til beroligende musik osv.
5
Sørg for de bedst egnede soveforhold. Luften i rummet skal være frisk og kølig hele natten. Det er ønskeligt, at rummet var stille: en høj krydsning af et ur, lyden fra en ventilator og andre fremmede lyde kan provokere en hjernerystelse.