Ideelle mennesker findes ikke. Hver person begår fejl på sin livssti. Nogen kan rette disse fejl, og nogen er tvunget til at fortryde det, der skete. Ikke alle kan let slippe af med skyld, men du kan stadig gøre det.
Du har brug for
papir, pen, psykologkonsultation
Brugsanvisning
1
Anerkend din skyld. Nogle gange gnaver der ingen særlig grund. Du skal klart bestemme, hvad der nøjagtigt gik galt, hvorfor du skælder dig ud, hvad er grunden til dit deprimerede humør. Skriv en liste, der inkluderer kolonnerne med navnene "Det ville være nødvendigt" og "Det ville ikke være nødvendigt." Først når du fuldt ud har erkendt din skyld, kan du begynde at slippe af med de følelser, der plager dig.
2
Stop med at beskylde dig selv. Der er ingen mennesker, der ikke tager fejl. Det vigtigste er, at du forstod, at du gjorde den forkerte ting, og hvis situationen gentog sig, ville du bestemt vælge en anden løsning på det. Denne oplevelse vil helt sikkert komme til nytte for dig en dag, og konstante bebrejdelser vil ikke føre til noget godt.
3
Forsøg at løse situationen. Det handler ikke kun om reel korrektion af, hvad der skete. Der er også situationer, hvor desværre intet allerede kan løses. Bare prøv dit bedste. Menneskets psykologi er, at selv et forsøg kan betragtes som en måde at forsoning på. For eksempel, hvis du en gang har fornærmet en person, undskyld oprigtigt ham. Det bliver meget lettere for dig.
4
Hvis du ikke kan løse problemet, tilgiv dig selv. Tilgiv bare det rigtige, ikke for showet. Forklar dig selv, hvordan du ville forklare en anden, hvorfor du gjorde dette, hvilke kræfter, der pressede dig til sådanne handlinger.
5
Analyser dit liv og bemærk de øjeblikke, hvor du havde lejlighed til at begå en fejl, men du slap væk fra det. Ros dig selv for det. Hver gang noget lignende sker, skal du opmuntre dig selv, bevare dit humør og tro på dig selv.
6
Tal med kære eller en psykolog. Når du har fortalt ham om alle dine oplevelser, bliver det meget lettere for dig. Du bliver lidt befriet for belastningen. En oprigtig hjerte-til-hjerte-tale hjælper dig med at håndtere skyld.
Nyttige råd
Undskyld dig selv for ikke at være afhængig af dig.