I dag er det moderigtigt at tale om en mangel på tid. De talte om energimangel for nylig, da de indså, at en person med bedre energi tænker, træffer og træffer beslutninger hurtigere. Og det betyder, at han lykkes mere og bliver mere succesrig. Hvordan kan man øge energipotentialet og lære at styre den tilgængelige bestand? For at gøre dette skal du kende lovene i bevidsthedsarbejdet og reglerne for at arbejde med ens egen energi, der følger af dem.
Brugsanvisning
1
Det første mønster er, at alle processer i naturen flyder i cykler. Som et resultat af en undersøgelse af kendte atleters opførsel etablerede forskere et fælles træk ved disse mennesker, der adskiller dem fra dem, der ikke fik præmier. Det, der var almindeligt, var ikke spilleteknikken, men det faktum, at disse mennesker i pauserne forsøgte at slappe af og blive distraherede så meget som muligt - de lukkede øjnene og koblede fra stadionet og det konkurrenceprægede miljø. Sensorer fandt, at deres hjerterytme i gennemsnit faldt med 20 slag. Det vil sige, mellem stresscyklusserne, forsøgte disse mennesker at arrangere perioder med afslapning for sig selv. Og dem, der lykkedes, var i stand til at opnå de bedste resultater. De fulgte bare naturen. Selv hvis arbejdet er forbundet med stort ansvar, skal du finde mindst 60-90 sekunder for hver halve times arbejde på ferie. Ideel - 15 minutter for hver og en halv time. Forsøg på samme tid at male et billede af de lykkeligste øjeblikke i dit liv. Dette vil berolige og heppe dig op, og du vil straks bemærke, hvordan energien og ydeevnen øges. Jo mere distraheret du er og ændre landskabet, jo bedre får du hvile. Vand og strejk en blomst - vigtigst af alt: Frakobl arbejdet og lad hjernen søge efter løsninger i maskintilstand uden aktiv indgriben.
2
Det andet mønster er, at en underudnyttet funktion nedbrydes og dør. For at udvikle dine energiressourcer er du nødt til at genere dig selv så meget som muligt, men samtidig sikre maksimal nyttiggørelse. Uden træning svækkes musklerne meget hurtigt, mental udholdenhed og energireserve falder endnu hurtigere. Og faktisk, fra et energisk synspunkt, er dovhed meget ulønnsom. Hvis du ikke ønsker at bruge energi på at forbedre færdigheder, vil du snart løbe ind i "loftet" på arbejdet og bruge energi på at bekymre dig om dette. Vold over lathed er absolut nødvendigt, tvang det en gang - og det andet viser sig. Og hvis du arbejder til det yderste, øges din ressource, hvis det kun er rimeligt at kombinere arbejdsbyrden med hvile.
3
Det tredje mønster - energi forbedres bedst ved at sætte et mål, der svarer til de dybeste værdier, din personlige mission på denne jord. Nogen vil reducere antallet af ulykkelige mennesker omkring dem, andre ønsker at gøre verden teknisk mere perfekt. Men uden opmærksomhed om værdier lever en person i en tåge og handler "på maskinen." For eksempel ønsker en studerende at hjælpe mennesker mere end noget andet, men efter sine forældres vilje studerer hun på et universitet som programmerer. Det er vanskeligt og smertefuldt at ændre noget. Og studiet slipper slet ikke med, du vil ikke gøre noget, den akademiske præstation falder. Derefter går hun til hjælpeholdet, der lærer seniorer at arbejde på computeren. Og pludselig føler hun sig behov for. Hendes energi øges så kraftigt, at hun har nok til ønsket om at lære. Efter gymnasiet går pigen på arbejde i en teknisk supporttjeneste og bliver en fremragende specialist takket være sin oplevelse. Men du har ikke brug for så meget - bare ærligt fortæl dig selv, hvad du vil have.
4
Så for at øge potentialet, skal du systematisk slappe af, give dig selv opgaver på randen af mulighederne og uden et billede, indrømme, at det er vigtigt i livet. Derudover er det tredje princip det vigtigste og mest effektive. At sætte mål i overensstemmelse med værdier vil give en vej ud af en personlig energikrise