For at tabe sig har en person brug for viljestyrke, incitament, valget af den rigtige teknik. Tilstedeværelsen af disse tre faktorer bestemmer succes for hele begivenheden og det endelige resultat.
Hvad er incitament til?
Hvad angår viljestyrke, skal dens person uddanne sig i årevis. En stimulus er en måde at udvikle indre styrke i en person. Bare en tanke i dit hoved kan skabe det umulige. En mand vil dreje bjerge, tage risici for at opnå det tilsigtede resultat. I processen med at tabe sig er det vigtigt at finde et incitament, som det er værd at give ”ofre på”. Afvisning af den sædvanlige mad og livsstil er netop ”offeret” for mange, der taber sig.