Før nogen af os kommer der altid et øjeblik, hvor du har brug for at tale offentligt. I denne periode vågner spændingen straks ud, frygt for fiasko vokser, alt flyder foran mine øjne … Alle ved dette. Men det er ikke nødvendigt at følge frygtledningen, hvis du ved, hvordan du ændrer det for selvtillid.
Du har brug for
- - ønske
- - tillid;
- - et glas vand.
Brugsanvisning
1
Før du går ud i offentligheden, tag en dyb indånding og udånder. Prøv at give slip på alle tanker, vent bare et øjeblik "off", det slapper godt af. Tag derefter et dyb indånding et par gange og udånder og gå på scenen.
2
De første minutter i offentligheden synes de mest vanskelige, hænderne ryster, øjnene hæves ikke. Dette er normalt. Hvis det tørrer, skal du ikke være bange for at drikke vand, det lindrer også. Du kan straks prøve at vinde over folket ved at starte din tale med en slags vittighed i emnet. Derefter, efterhånden som de er vant til publikum, forsvinder frygt foran sig selv.
3
Læse øjeblikkeligt hjernen om, at alt vil være fint, at du er godt forberedt, er du sikker. Du er nødt til at muntre dig selv. Uden at bemærke, vil du føle dig mere selvsikker.
Nyttige råd
Dagen før forestillingen er det bedre ikke at gentage noget overhovedet, vie hele dagen til hvile. Den næste dag vil dit hoved være klart og arbejde lettere.