Udsagnet om, at der kun gives liv én gang, er under alle omstændigheder sandt. Selv hvis du tror på teorien om transmission af sjæle, skal du huske, at der ikke er noget andet sådant liv. For at lære at elske livet skal du begynde at bo her og nu, i det nuværende øjeblik. Når du begynder at leve minder eller regnbue drømme om fremtiden, mister du dig selv i det virkelige liv.
Brugsanvisning
1
Start med tak for det, du allerede har. Skriv ned i en dagbog alt hvad du har opnået til dato, og hvad du er stolt af. Du kan beskrive succeser i arbejde, i familien, i kreativ aktivitet, i sport, de vigtigste materielle erhvervelser. Beskriv dine positive evner og karaktertræk. Og tak for alt dette liv i sig selv, universets kreative kræfter. Skriv hver dag i dagbogen nye resultater og succeser, og start hver morgen med taknemmelighed. Med fokus på de positive aspekter øger du selvtillid, lærer at værdsætte livet og nyde det.
2
Gør en ting hver dag, der vil give dig glæde og moralsk tilfredshed. Når jeg vågner op om morgenen, skal du tænke: "Hvordan kan jeg behage mig selv i dag?" Det kan være et køb af en ting, som du længe har drømt om, en tur til en skønhedssalon, chatte med venner, en familietur til cirkuset, se en interessant film, lytte til din yndlingsmusik, lave en hobby eller bare en tur i den friske luft. Koncentrer dig om at elske dig selv og folk omkring dig, og stem ind på for at nyde livet. Prøv at smile oftere og nyd det aktuelle øjeblik. Find glæde ved de ting, der tidligere syntes dig noget almindeligt.
3
Være i stand til at tilgive dig selv og andre mennesker for den smerte, de usædvanlige handlinger og ord. Fornærmelse, had, self-flagellation, anger, anger over fortiden, lad os ikke glæde os over det, der er i nutiden. Ved at fokusere på de negative aspekter ved at være, ved konstant at tænke på det dårlige, holder vi op med at elske livet og forgifte vores egen eksistens. Tilgiv dig selv først og mentalt bede om tilgivelse fra de mennesker, som du nogensinde har skadet. Hvis det er muligt, skal du gøre det i virkeligheden. Tilgiv derefter dem, der har skadet dig. Sig roligt: "Jeg tilgir og lad dig gå med kærlighed." Når fortidens tunge byrde ophører med at dominere dig, når du søger glæde og takker for alle dens manifestationer af dig selv, vil du lære at elske livet.