Hver person gentagne gange i sit liv står over for behovet for at tilpasse sig. For at tilpasningsprocessen skal fortsætte med succes, er det nødvendigt at forstå essensen af denne proces og have forskellige tilpasningsstrategier.
Tilpasning er processen med organismens interaktion med miljøet, som et resultat af hvilket organismen, miljøet eller begge dele ændrer og får nye egenskaber.
I psykologi er det sædvanligt at tale om social tilpasning eller psykologisk tilpasning. Både social og psykologisk tilpasning beskriver individets interaktion med det sociale miljø.
Når vi taler om psykologisk tilpasning, menes vi samspillet mellem en person med sig selv, med sit nærmeste miljø (familie, venner, kolleger) og med et bredt samfund, der er repræsenteret af sociale institutioner (statslige, uddannelses- og sundhedssystemer, kirke og andre).
Funktioner ved social tilpasning er sådan, at en person - en person - kan påvirke miljøet, ændre det. For eksempel at blive leder i en ny gruppe, kan en person oprette nye regler for alle mennesker i den. Et andet eksempel på en ændring i miljøet under påvirkning af en person er mekanismen for følelsesmæssig infektion. På en levende vis af sine følelser inficerer en person andre med dem, og nu - miljøet er allerede ændret.
Tilpasning er en løbende proces. Det er umuligt at en gang for alle opnå en tilstand af tilpasningsevne og fryse i den. Og manden selv og hans sociale miljø ændrer sig konstant. Enkeltpersoner skal konstant tilpasse sig disse ændringer.
De mest effektive tilpasningsstrategier er to:
- Skift dig selv i overensstemmelse med miljøkravene, justering til miljøet.
- Ændring af miljøet efter dine ønsker, mål, evner. Aktiv indflydelse på andre mennesker.
Forskellige situationer kræver forskellige tilpasningsstrategier. Det vigtigste er fleksibilitet i brugen af dem. Det er vigtigt at have et stort arsenal af strategier ved at vælge dem i overensstemmelse med den aktuelle situation.