Det er behageligt at vågne udhvilet, glad og glad. Dette sker, når en person har smukke drømme, hvor han er på et sikkert sted omgivet af varme og venlighed. Du kan påkalde sådanne drømme selv, hvis du træner lidt.
Brugsanvisning
1
Den sværeste del af at styre en drøm er at indse, at det bare er en drøm, og der kan du gøre hvad du vil. Sæt ikke grænser for dig selv, alle begivenheder er kun et forestillingsbillede af din fantasi, så vær ikke bange for f.eks at falde og bryde. Du kan blive en fantastisk væsen eller rejse. Der er ingen specielle øvelser til at skifte søvn, dette er din underbevidsthed, og du kontrollerer det selv.
2
For at gøre en klar drøm, før du går i seng, skal du indstille, at du vil kontrollere din lur. Du har virkelig brug for dette. Normalt afspejler en drøm de oplevelser og begivenheder, som dagen blev fyldt med, så du skal fra tid til anden huske dit ønske.
3
Registrer alle dine drømme. Få dig en separat notesbog og læg den ved siden af sengen. Drømmen glemmes hurtigt, så den skal indfanges så hurtigt som muligt på papir. Så snart du vågner op, skal du rulle gennem drømmen i dit sind og skrive den ned. Prøv at formidle alle sensationer så nøjagtigt som muligt.
4
Om eftermiddagen kan du prøve at rulle gennem drømmen dagen før, læse den bærbare computer igen. Sammenlign sensationer fra søvn og virkelighed. Find synlige forskelle, så du kan finjustere realiseringen af din drøm. Udfør denne øvelse regelmæssigt. Næste gang du drømmer om noget, vil du allerede vide, at dette er urealistisk.
5
Prøv at bruge en sådan teknik. Spørg dig selv hele dagen: "Hvad hvis det er en drøm?" Sørg for at stille dig selv dette spørgsmål efter hver usædvanlig eller væsentlig begivenhed. Husk, hvordan du var nøjagtigt, og analyser dine følelser. Når du virkelig stiller dig selv dette spørgsmål i en drøm.
6
I en drøm kan du slippe af med mange af dine frygt. Bare fortæl hans kilde om at komme og tale med ham. Du skal forstå, at dette bare er en drøm. Kommuniker med din frygt, vær opmærksom på, hvad han vil sige og vil gøre. Derefter vil du ikke længere være bange i det virkelige liv.
7
Hvis du påberåber dig den samme drøm mange gange, for eksempel et fabelagtig tilflugtshus omgivet af smuk natur, vil det efter nogen tid være lettere at gøre. Du kan hurtigt komme der, hvis du har mareridt. Møblér dit hjem med magiske ting, der hjælper dig med at komme dig og slappe af.