Mennesker både på arbejdspladsen og i hverdagen skal undertiden møde problemer, uretfærdige nitpicking; kommunikere med mennesker, der af en eller anden grund irriterer sig; føre ubehagelige samtaler. Kort sagt kan hver person være i en situation, der er fyldt med konflikt. En person vil opføre sig ganske roligt og fastholde følelser, og nogen vil blusse op og lave en rigtig skandale uden at være opmærksomme på andres utilfredshed. En sådan intemperance skader en person, gør det vanskeligt for ham at kommunikere med andre mennesker, skaber et dårligt ry for ham.
Brugsanvisning
1
Naturligvis afhænger meget af personens temperament. Derfor retfærdiggør følelsesladede, spændende mennesker deres ikke alt for smukke opførsel med sådanne argumenter: ja, hvad de skal gøre, jeg er varm af natur, du kan ikke argumentere med hende. Ikke desto mindre kan selv en sådan person med lyst og udholdenhed godt lære at bremse sine følelser.
2
For at gøre dette skal han konstant, ubarmhjertigt overbevise sig selv: min ild er først og fremmest for mig selv! Faktisk fordi det faktum, at en person begynder at ryste knytnæve og hælde forbandelser, uhøfligt misbrug, forsvinder hans vrede problem ikke og vil ikke blive løst. Men han vil bestemt udsætte sig selv, mildt sagt, ikke på den bedst mulige måde.
3
Beher teknikken med auto-forslag. Det er ikke så kompliceret, men kan være til stor fordel. Hvis du er nødt til at føre en ubehagelig samtale, og du selv føler, at du er på pelodien, skal du benytte dig af en af to metoder: Før hver af dine bemærkninger, skal du først sige det mentalt eller tæl i dit sind op til ti. Med al sin tilsyneladende enkelhed hjælper det med at slappe af og køle meget effektivt.
4
Husk den kloge sandhed: "advaret - betyder bevæbnet." Hvis du er vanvittigt irriteret over den snakkesalige sladdernabo, så prøv at begrænse kommunikationen med hende til et minimum. Hvis du er fornærmet af den uretfærdige, efter din mening, nitpicking boss - prøv at objektivt og upartisk se på din opførsel udefra. Måske har han stadig grund til at være utilfreds med dig? I dette tilfælde skal du udføre dine opgaver perfekt, så gør alt for, at du simpelthen ikke har noget at klage over. Kort sagt, gør det til en regel at forudsige og undgå potentielle konfliktsituationer.
5
Hvis dit arbejde er forbundet med konstant stress, nervøs overbelastning, kan du (efter aftale med din læge) tage beroligende midler. Forsøg at undgå negative følelser derhjemme: ikke diskuter ubehagelige nyheder med familie og venner, ikke se kriminelle kronikker osv. Ved den første mulighed, gå ud af byen, i naturen: gå gennem skoven, langs floden, indånd frisk luft. Dette vil have en gavnlig effekt på dit nervesystem.