Der er meget få mennesker, der kan være stolte af deres fremragende hukommelse. Og det forværres også med alderen og med nogle sygdomme. Men der er visse metoder og teknikker, der giver dig mulighed for at gemme og endda udvikle hukommelse. Der er mange af dem, og alle kan vælge fra dette kompleks, hvad der passer ham bedst.
Hukommelse og opmærksomhed: kommunikerende fartøjer
Specialister skelner mellem tre typer hukommelse: visuel, auditiv, motorisk. De to første er ansvarlige for behandling, opbevaring og gengivelse af information, der kommer gennem syns- og hørselorganerne. Motor giver dig mulighed for at huske handlinger, bevægelser og automatisk. Så babyen tager de første skridt og tilegner sig gåegenskaber og bruger derefter ubevidst dem hele sit liv. Den maksimale effekt opnås, når alle disse typer er involveret. For eksempel, når du husker en regel eller en poetisk strofe, er det rart at skrive denne tekst og udtale den højt.
Det, der bedst huskes, er det, der er interessant, eller som i det mindste vekker opmærksomhed. Og opmærksomheden er ikke så vanskelig at udvikle, og du kan gøre det i et spændende spil sammen med andre familiemedlemmer. For eksempel at indsamle gåder, se på billeder fra serien: “Find 10 forskelle”, blot konkurrere om at huske nogle interiørdetaljer, landskab osv.
Hylde og find foreninger
Et andet effektivt trick: at analysere, opdele oplysninger i dele og huske de logiske "stykker". Det var ikke for ingenting, at lærere på skolen udmattede deres elever med opgaver med at dele tekster i dele, opfinde overskrifter - dette fungerer virkelig, især hvis logik også er involveret.
Når man har forstået, hvad elektromagnetisk induktion er, kan en studerende i en eksamen helt glemme teksten i et afsnit, men hvis han forstår essensen af det beskrevne fænomen, vil han stadig fortælle om det med sine egne ord.
Undervisning i fremmedsprog, historie, litteratur er ofte baseret på metoden til tilknytning. Man søger efter forskellige epoker, linealer, digtere, ord, der ligner lyd og betydning på forskellige sprog osv. Så i hverdagen, hvis du har brug for at huske for eksempel en persons navn, skal du forbinde det med mennesker, vi allerede kender: de kaldes hende, som nabo fra 3. sal, der altid grumler
.Gentagelse og selvorganisation
Prøv at huske numre, udtryk, adresser, telefoner ved gentagen gentagelse. Du kan forestille dig i gentagelsesøjeblikket, hvordan du skriver det ned. Lejlighedsnummeret er “tegne” på en imaginær dør, så hjælper dette billede med at genskabe figuren “knyttet” til den.
Systematisering er vigtig ikke kun på skole eller universitet. I ethvert arbejde, selv i hverdagen, vil det være til stor hjælp. De, der holder dagbøger, husker bedre begivenhederne i deres liv uden endda at læse om det, der blev skrevet. Dagbøger hjælper med at planlægge og huske forpligtelser for den kommende dag.