Mennesket er blevet givet meget; han er omgivet af muligheder for at etablere sit personlige liv, få et job og hæve sin levestandard. Imidlertid er ikke alle i stand til at acceptere skæbnesgaver. Årsagen hertil er frygt og tvivl. For at nyde livet, skal denne negativitet overvindes.
Brugsanvisning
1
Bekæmpelsen af frygt skal begynde med deres opmærksomhed. For at gøre dette skal du vælge et praktisk tidspunkt, hvor ingen generer dig. Bliv alene med dig selv, dæmp lyset. Skab en afslappende atmosfære. Luk øjnene og tænk, hvad der bekymrer dig mest, hvilket forhindrer dig i at leve fredeligt.
2
Anvend en effektiv psykologisk teknik. Forestil dig, at det, du frygter, allerede er sket. Genoplev dette, tænk meget detaljeret på, hvordan dette kan ske, og hvad der sker dernæst. Den vigtigste ting er at bestemme, hvad du kan gøre som svar på en skræmmende udvikling af begivenheder. For eksempel er du bange for at miste dit job. Forestil dig, at dette allerede er sket. Hvad skal du gøre næste? Fokuser på dette reflektionsstadium og fremover, når frygt opstår, vender mentalt tilbage til det.
3
Prøv at genopbygge din tænkning. Frygt forholder sig altid til fremtiden, når tanken trækker uønskede begivenheder, der kan ske, eller kan omgå den. Prøv at bo her og nu.
4
For at slippe af med usikkerhed er psykologiske øvelser ikke nok. Usikkerhed er baseret på det faktum, at en person ubevidst mener, at han ikke er god nok. Dette kan vedrøre forhold til det modsatte køn, samt besættelse af en stilling, opnåelse af en bestemt status osv. Træn derfor konstant i det område, hvor du vil føle dig selvsikker i dine evner: Bliv fortrolig med på gaden oftere, uddybe faglige færdigheder osv.
5
Find muligheden for at bekræfte din styrke. For eksempel, hvis du er en kunstner, men selvtvivl forhindrer dig i at tage seriøse ordrer, skal du starte med at lave et lille arbejde. En vigtig nuance er, at du ikke skal udføre disse små værker for dig selv, men for kunden. Således vil du træne dit sind til større opgaver.
Vær opmærksom
Den berømte psykolog Carl Jung hævdede, at det er umuligt at overvinde frygt uden tro på Gud.