Nogle synder ved at tænke og tale forkert om sig selv. Til det sædvanlige spørgsmål "Hvordan har du det?" de begynder at klage over deres helbred. Men du kan lære at ikke tænke på din sygdom, så bliver det meget lettere at overvinde.
Brugsanvisning
1
Hvis dit hoved konstant har travlt med tanker om sygdommen, forværres sygdommen kun og slår rod. Så stop med at tale om ham, hvis ingen direkte spørger dig om det. Hvis du er syg, skal du blot svare med sådanne strømlinede sætninger som "Allerede meget bedre", "Alt er normalt", "Med varierende succes".
2
Find dit foto, hvor du bliver taget af en glad og sund person. Placer det på et synligt sted, og når det er muligt, se på dette billede, husk den tid, overfør dig selv mentalt til den smukke sind og kropstilstand. Tænk på hvor meget du gik derefter, aktivt afslappet, mødte venner, dansede og vigtigst af alt, hvor godt du følte dig.
3
Stop med at synes synd på dig selv og stræbe efter at skabe et nyt billede - ikke en skæv, ulykkelig, døende, sengeliggende patient, som alle synes, men en munter, munter og fuld af optimistisk energi. Spil ikke offerets rolle og forestil dig ikke din skæbne kun i sort / hvid. Livet er allerede fyldt med problemer for at engagere sig i selv-flagellering.
4
Lad ikke pårørende synes synd på dig, ellers er der en risiko for, at du selv vil tro, at du er den sygeste person i denne verden. Og med denne følelse vil du gå hele dit liv.
5
Tal og tænk kun om dig selv på en positiv måde. Forestil dig din morgendag, at du er fuldstændig sund og energisk, at du er fuld af energi og at alle organer fungerer problemfrit, at du gør dit hjemmearbejde hurtigt og effektivt.
6
Elsk dig selv som du er. Selv med en imponerende liste over forskellige diagnoser på medicinsk journal. Indtil du begynder at værdsætte dig selv, er det nyttigt at tale om heling.
7
Vær ikke bange for at være en attraktiv og sund person. Mange frygter det onde øje og deler ikke med nogen deres glade begivenheder, der for eksempel vedrører den længe ventede bedring. Men hvis du er syg og ulykkelig, vil næppe nogen misunde dig. Så vær ikke bange for at sige offentligt, at du er sund, og ingen sygdom er skræmmende for dig.