Hvis det ser ud til, at du er for nedsænket i de materielle ting i denne verden, og du ønsker at hæve dine tanker, følelser og ønsker til et mere subtilt niveau, er det tid til at spiritualisere dig selv. Her skal du selvfølgelig først og fremmest fokusere på dine egne lidenskaber og smag. Men hvis du vil ændre dit liv, skal du være parat til at ændre dig selv.
Brugsanvisning
1
Det hele starter med mad. Som en velkendt forsker inden for menneskers sundhed sagde, er det nok at ændre kosten for, at livet kan begynde at ændre sig. For det første skal du prøve at fjerne fødevarer, der indeholder et stort antal kræftfremkaldende stoffer og alle slags skadelige tilsætningsstoffer fra din diæt: chips, ketchups, mayonnaise og forskellige forarbejdede fødevarer. Alkoholiske drikkevarer og cigaretter, som du forstår, bør også udelukkes. Pølse og røget kød minimeres bedst.
2
Se altid på sammensætningen, der er angivet på pakningen, og vælg kun naturlig mad. Reducer dit kød- og fiskeindtag, siges en gang om ugen. Føj friske grøntsager, frugter, greener til kosten. Hvis det pludselig er svært for dig at afvise produkter som dette, skal du blot reducere deres mængde til det maksimalt tilladte for dig.
3
Begynd at træne om morgenen. Det kan være både dine foretrukne knebet til børn, såvel som et nyt sæt videokondition. Vælg det, der passer bedst til dig: yoga, dans, Pilates og andre former for træning. Tillad dem 15 til 45 minutter morgentid.
4
Tag et kontrastbrusebad om morgenen. Tilsæt gradvis koldt vand, derefter varmt, til niveauet for din komfort. Dette er meget rart, forstår du. Sådanne procedurer vil ikke kun styrke hudens samlede tone og bremse aldringsprocessen, men også rense din sjæl.
5
Lyt til afslappende afslappende musik, der opmuntrer til inspiration. Læs bøger om selvforbedring, udvikling, en sund livsstil, vores forfædres historie.
6
Må din holdning til verden blive endnu mere velvillig. Forsøg at blive venligere over for mennesker, til dine familiemedlemmer, til kolleger, venner. Smil oftere, kram kære, give dem positive. Når alt kommer til alt, vil den glæde, der gives til en anden, helt sikkert vende tilbage til dig. Hvis du praktiserer dette konstant, vil dit liv snart blive fyldt med usædvanligt behagelige øjeblikke.