Hver person har sin egen livsrytme, sine evner, sit temperament. Så dovhed er anderledes for alle. Du skal behandle dine egne med omhu og opmærksomhed. Hvis du konstant gør noget gennem "Jeg vil ikke", kan du også få depression.
Brugsanvisning
1
Skift behagelige og ubehagelige ting. Beløn dig selv for dit arbejde (gå en tur, forkæl dig selv med en godbit, læse din yndlingsbog). Lav ikke med det samme store opgaver, del dem i portioner, som frokost på en café: snacks, første gang, andet kursus, dessert. Marker hver udført opgave i dagbogen som en sejr, komplet og ubetinget.
2
Optimer processen, find ud af, hvordan du får den ubehagelige del af arbejdet til at interessere dig, mestre et nyt computerprogram, købe søde små ting til rengøring af lejligheden. Hvis du er træt, giver dig selv en pause, bliver syg - bliv behandlet. Men lad ikke dovenskab være din elskerinde. Når hun besejrer dig og fratager hende helt stemmeretten, kan dette føre til uforudsigelige og altid negative resultater.
3
Lær hvordan du planlægger din arbejdstid. For at gøre dette skal du indstille dig reelle opgaver og virkelige tidsfrister. Marker de afsluttede og fremragende opgaver med forskellige ikoner i dagbogen. Hvis antallet af minuser er større, prøv at analysere hvorfor.
4
Ubehageligt eller tidskrævende arbejde, der sker i hver enkelt menneskes liv, prøv straks at gøre det uden at tænke over. Derefter kan du blive træt eller skifte mening, og arbejdet forbliver uopfyldt.
5
En simpel manipulation hjælper med til internt at samle: male hver blyantdag i forskellige kalendere på hver kalenderdag. For eksempel de dage, hvor du har gjort et godt stykke arbejde i rødt, godt, i sort, lige modsat, perioden med idioti. Sammenlign hver gang antallet af sorte og røde dage.