Millioner af mennesker lever i verden, næsten hver eneste af dem har sine egne fobier, frygter. Den mest populære af dem er aerofobi - en frygt for højder. Denne funktion dikteres udelukkende af instinktet til selvopbevaring. Nogle gange skal en person træde over det, for eksempel når det er nødvendigt at foretage en flyvning.
For at overvinde denne frygt, skal du have 100% selvtillid. Når du flyver med fly, behøver du ikke at få panik, du er nødt til nøgternt at analysere situationen.
Det første skridt i at overvinde frygt er selvtillid. For at overvinde aerofobi skal du arbejde meget på dig selv. Hvis du er panik bange for at flyve på et fly, så prøv at finde ud af, hvad der præcist skræmmer dig, og prøv derefter at overbevise dig selv om at ændre din holdning til denne frygt, skal selve frygtten tænkes om.
Det er også muligt at opdele din frygt i flere mindre elementer, så det vil være lettere at analysere frygt og overvinde den. Hvert element analyseres separat. Besvar spørgsmålene: hvad der præcist skræmmer dig, hvorfor opstår frygt, er det virkelig så skræmmende? En sådan analyse hjælper typisk med at forstå, at frygt faktisk kun er opfundet.
Det andet trin til at bekæmpe frygt vil være at komme til lufthavnen og gå ombord på flyet. En god metode er at visualisere broen gennem en dyb kløft. I dit sind forestiller du dig en lille bro over en bundløs afgrund. Forestil dig, hvordan du tester denne bro for styrke, planlægge dine handlinger, handlinger og forestil dig så, hvordan du med succes krydsede denne bro. Denne metode hjælper med at slippe af med en del af frygt.
Men den mest effektive måde at slippe af med frygt for højder er at faldskærmsspring. Det er han, der vil hjælpe dig med at slippe af med fobi for evigt og uigenkaldeligt. Men der er tidspunkter, hvor en person alene ikke er i stand til at klare en frygt for højder. Derefter er det bedre at henvende sig til en psykolog, sammen med den vil du analysere årsagerne til frygt og forstå, om denne fobi er medfødt eller erhvervet.
Det er ganske vanskeligt at slippe af med en fobi, men husk, at tvivl og frygt er evige venner, og uden den ene vises den anden ikke. Løsningen er det mest effektive våben mod tvivl. Hvis du beslutter dig for at gøre noget - gør det. Husk også, at frygt som sådan ikke findes i naturen, frygt vises kun i vores hoveder.