Efteråret er bestemt smukt, men vanvittigt kedeligt. Konstant regn, kulde, vind - det er, hvad efteråret giver os. Og hvordan man ikke falder i endelig ulykke og holder dit humør på toppen?
Brugsanvisning
1
Først og fremmest er det nødvendigt at oplyse, at dårligt vejr vi ønsker det eller ej, men det påvirker vores humør, præstation, vitalitet markant. Her er det nødvendigt klart at forstå, at for at vores humør ikke skal afhænge så meget af vejret, er vi nødt til at forholde os til dette meget vejr forskelligt.
2
Først og fremmest skal du finde de typer aktiviteter, du udfører med glæde. Skriv specifikke punkter på et stykke papir, der består af aktive handlinger (en tur i festlokalet, shopping) og passive handlinger - se interessante tv-shows, film, lytte til musik. Prøv at distribuere disse behagelige aktiviteter efter ugens dage, så prøv så meget som muligt at fange hver dag. Det er også nødvendigt at bestemme de enkleste, men bringe positive følelser handlinger - læse vittigheder, tale i telefonen med din elskede kæreste.
3
For det andet er der absolut enkle måder, der vil forbedre dit humør markant på få minutter - dette er at læse en interessant bog. Forsøm ikke heller teknikken med positiv tænkning. Også kørsel kan bringe glæde. Bare tænd for musikken højere og nyd turen, og mens du er i bilen, er du ikke bange for regn! Og efteråret er et godt tidspunkt til endelig at gøre vigtige ting, fordi du ikke behøver at bekymre dig om, hvor du skal gå en tur, du kan bare sidde derhjemme eller på kontoret og realisere dine drømme professionelt eller i erhvervslivet! Og så kan efteråret være den mest succesrige tid på året for dig! Og også vanvittigt romantisk undertiden!
Nyttige råd
Hvis du stadig bliver kedelig og kold, skal du drikke en kop varm rød te i din yndlingscafé)