Efter en skilsmisse i en persons liv begynder to faser: at sørge over den gamle, bo sammen og opbygge dig selv som en separat person. Og det er bedre at gå til den anden fase, når sorgprocessen er forbi, for ikke at begå fejl.
Skilsmisse er begyndelsen på et nyt liv
Skilsmisser er forskellige - ved gensidig aftale, ønsket og helt uønsket. Under alle omstændigheder er dette en alvorlig livskrise. Det vil være lettere, hvis en person i ægteskabet var en selvforsynende person og ikke kun var afhængig af en partner, men også på sig selv. Men også i dette tilfælde er der brug for tid til at genoprette ro i sindet. Når vi gennemgår svære ændringer i livet, er der altid en følelse af at miste den tidligere livsstil. Hvad der var uudholdeligt for dig hver dag vil pludselig virke som en meget vigtig del af livet, selvom skilsmisse giver glæde og lettelse.
Vær alene med dig selv, giv følelser frie tøjler. Overraskende kan receptionen fungere godt - indpak dig selv i et tæppe, og mens du drikker te med slik, synes du synd på dig selv. Pas på dig selv, men "blød ikke".
Tag en pause i et forhold
Efter en skilsmisse, ønsker du ofte at kaste dig ind i et nyt forhold for at udfylde tomrummet. Du skal ikke gøre dette kategorisk, da du ubevidst begynder at sammenligne en ny partner med en gammel: ”men han trækker på skuldrene på samme måde som min eks, holder hans krus på samme måde
"osv. Skilsmissen er endnu ikke oplevet, og den interne dialog fortsætter, da der stadig er skuffelse, vrede, harme, smerte.
Bed en elsket eller kæreste, ven om at hjælpe dig. Læg et foto af din tidligere partner foran dig og råb på hende, forband, grin, græd. Efter en sådan behandling sendes billedet som regel til urnen, og der vises en følelse af frihed fra den gamle.
Søg support
Så der ikke er noget ønske om at returnere alt tilbage, skal du søge støtte. Nogle gange ved vi selv ikke, hvor mange mennesker, der er klar til at reagere og hjælpe, lytte, omfavne og undertiden tørre tårer væk. Ja, måske har du ikke brug for hjælp, men at vide, at du kan stole på nogen, giver dig allerede en følelse af selvtillid og taknemmelighed. Derudover vil det hjælpe med at opbygge relationer til verden igen, baseret på tillid.