Mangel på energi gør det vanskeligt at nå mål og nyde livet. For kvinder og mænd er der forskellige måder at gendanne fysisk og mental styrke på. Det er især vigtigt for det retfærdige køn at overvåge deres tilstand, fordi deres interne ressourcer giver et gunstigt psykologisk klima i forhold og i hjemmet.
Brugsanvisning
1
For at bevare kvindelig energi er det vigtigt at lære at slappe af, inden du bliver meget træt. Gendan ressourcetilstand hjælper din favorit tidsfordriv, en hobby, en ændring af aktivitet, personlig pleje eller kreativitet. Men det er ineffektivt at hænge ud med henblik på afslapning på sociale netværk. Prøv at afsætte din gadget, hvis du virkelig vil gendanne energireserver.
2
En interessant øvelse med et energiforbrug kan vise sig at være ændringen i den sædvanlige måde at gøre noget usædvanligt for dig. Højrehåndede kan prøve at skrive, børste tænderne eller spise med deres venstre hånd. Ud over den førende hånd kan du ændre den daglige rute, købmanden og revidere nogle af dine vaner. Dette eksperiment vil hjælpe med at engagere en anden hjernehalvdel og lære dig at leve ikke på maskinen, men her og nu. Sørg for at prøve på en så enkel måde at diversificere din hverdag.
3
Det er vigtigt at genoplade dine batterier om morgenen. Gymnastik og en kontrastbruser hjælper dig med dette. Afsæt tid til en morgen ansigtsmaske. Det vil også give dig mod. Derudover er det i de tidlige timer, at huden er mest forberedt på ernæring og hydrering. Så forfriskende vandbehandlinger, egenpleje og fysisk aktivitet vil perfekt erstatte en morgen kop kaffe og læse nyhederne.
4
Mange mennesker ved sandsynligvis analysen af murbrokker af ting, som du ikke bruger. Ja, skrammel og affald fjerner vores energi og forhindrer fremkomsten af nye og interessante ting i livet. Derudover favoriserer den uafsluttede forretning, der hænger over dig med en tung belastning, heller ikke fremkomsten af nye moralske og fysiske kræfter. Derfor er det vigtigt at behandle ”halerne” med jævne mellemrum. Hvad kan betragtes som sådan: en længe startet eller bare købt en bog; et sæt til kreativitet erhvervet for et år siden; en uanmeldt film eller serie, som du stadig håber at se igennem. Det er også vigtigt at afslutte forretninger med dokumenter og skatter. Det er ikke nødvendigt at afslutte alting til slutningen. Nogle skal simpelthen kasseres. Din opgave er at lukke spørgsmålet: angiv en frist, afslutt den straks eller frigør den for evigt.
5
Du er nødt til at forstå, hvorfor du har brug for energi. For bare at holde trit med al den rutine, har du bare nok nuværende interne ressourcer. Hvis du ønsker en kraftig bølge, skal du bestemme dine mål. Så snart du forstår, hvorfor du har brug for yderligere energi, vil det begynde at komme sammen med inspiration og beslutsomhed.
6
Slip af med offerets rolle. Hvis alt gøres gennem "nødvendigt", forsvinder kræfterne hurtigt. Tænk over, hvad du har brug for, og arbejd kun med "Jeg vil", ikke "skal". Ja, sådanne ting skal tilskrives ikke kun dem, der giver kortvarig glæde, men også dem, der er vigtige for dig og din familie og vil give dig mange fordele i fremtiden.
7
Ud over uafsluttet forretning stjæles kvindelig energi af situationer, hvor du er nødt til at træffe et valg. Hvis du ikke ved, hvordan du løser små problemer hurtigt, har du mindre mental energi til virkelig vigtige ting. Udvikle en algoritme for dig selv i tilfælde af et dilemma. Først skal du beslutte, hvad du får i hvert tilfælde. For det andet, tænk på, hvordan du vil begynde at arbejde med konsekvenserne af et valg. For det tredje, afgør hvilken løsning, der vil gøre dig mere eller mindre skade. Brug dette skema, hvis du støder på uforståelige, ubehagelige eller ved første øjekast uopløselige spørgsmål. Forstå, at du stadig skal tage en beslutning, og det er bedst at gøre det så hurtigt som muligt.