Når en person har brug for trøst, skal nogen hjælpe ham. Tristhed og sorg kan være så uudholdelige og smertefulde, at de påvirker psyken, den fysiske og følelsesmæssige sundhed. Det vigtigste er at gøre det klart for personen, at han ikke er alene, at han bliver hørt, at du deler hans sorg og lidelse med ham.
Brugsanvisning
1
Lyt op. En sørgende og bedrøvet person har til tider bare brug for en i nærheden, der er tavs, lytter til ham, kun vil nikke i svar og holde hånden. Sørg for, at du ser ham i øjet, mens du lytter. Fokuser på ham.
2
Opløs en person for at prøve at dele sin ulykke. En utrøstelig person har ikke den mentale styrke til at lytte til din lidelse eller din endnu tristere oplevelse. Oftest er han nedsænket i sig selv i sin interne hårde kamp og forståelse af, hvad der skete. Der vil være nok i nærheden. Helbredelse kommer, når den indre mand overlever sin ulykke. Hvis du taler om dine problemer, distraherer ham, vil du afbryde hans selvmedicinering.
3
Vær tålmodig. Trøst kommer af sig selv, hvis en person tillader, at hans følelser flyder ind i sine følelser - skrig, vrede, tårer, raseri, vrede, raseri. Lad ham være sig selv i dette øjeblik, ikke stop (kun hvis han ikke begynder at skade sig selv). I sidste ende vil alt ende i tristhed og komfort. Hver person gennemgår sin egen proces med forståelse, erfaring og han har ret til det.
4
Giv personen så meget tid, som han har brug for at sørge. Ved overtalelse og formaninger som "kom til din sans", "træk dig sammen", hjælper du ikke ham med at trøste sig hurtigere. Sandsynligvis endda irritere ham.
5
Vis din holdning og støtte med et knus, håndtryk, trist udtryk. Prøv ikke at blive irriteret, hvis din bedste ven pludselig begynder at ignorere dig og skubbe dig væk. Dette vil gå over tid, når smerterne og lidelsen falder lidt.
6
Få en sørgende person til at søge professionel hjælp, hvis de er i dyb depression og apati i lang tid. Giv al mulig hjælp til at arrangere et møde med lægen for at diskutere behovet for konsultation eller behandling med ham.