I dag udvider ledelsessfæren sine grænser. Fremtidige ledere studerer mere og mere kompetencer på universiteter. Kravene til erhvervet strammes: lederen har ikke tilstrækkeligt kendskab til sit felt, han skal også have psykologiske færdigheder, være i stand til at tælle, kende loven og så videre. Ansvaret øges. Alt dette sætter et præg på fattige ledere i form af stress.
Stress er kroppens reaktion på negative miljøfaktorer. Det kan føre til en sammenbrud eller endda en mental lidelse, så du er nødt til at være seriøs omkring dette problem. Stressmodstand er en af de dominerende egenskaber ved en succesrig manager. Det består i at abstrahere en person fra forskellige bivirkninger. Men hvordan lærer man at "holde dine følelser i skak"?
Først skal du være opmærksom på problemets alvor og globale karakter. For eksempel er der i Japan endda et statligt program til bekæmpelse af stress. Kæmpe mængder af penge bruges i landet på forskning og udvikling af løsninger til løsning af stressende situationer.
For det andet vil det være rigtigt at finde ud af kilden til irritation. Hvad er poenget med at undgå problemer, hvis de før eller senere vender tilbage alligevel? Du behøver ikke være bange for at se dine problemer i øjet. Når det bliver klart, hvad vi skal tackle, kan vi gå videre til næste trin: en handlingsplan.
For det tredje er det nødvendigt at tilskynde til kære støtte. Når en person har "sin egen ø med ro og harmoni", vil det være meget lettere for ham at klare modgang. En simpel hjerte-til-hjerte-tale med en bedste ven kan vende hele ideen om et problem, hvilket vil vise sig at være en lille bagatel.
For det fjerde er det vigtigt at lave "hviler". Mennesket er ikke en hest, han kan ikke arbejde for evigt. Hvile er den bedste kur mod stress. Når en person er væk fra stress og jag, glemmer han alle sine presserende problemer, som i det væsentlige ikke er så vigtige som livet i sig selv. Erkendelsen af, at der stadig er lykke på Jorden, er det, der bliver vigtigt.
For det femte anbefales det, at du husker de positive aspekter af dit liv. Når der opstod problemer på arbejdet, skal du ikke tage det som verdens ende. Når alt kommer til alt er ikke arbejde din mening med livet. Husk, at du har en kærlig kone, børn. Du nyder din yndlingsfodbold med dine venner hver aften. Hver sommer slapper du af i Cuba, mens du drikker din yndlingscocktail. Efter en række positive følelser fra dine minder, forsvinder problemerne af sig selv, og stress vil ikke overraske dig.
Således er stressen for lederen ikke forskellig fra stress fra en almindelig person. Dette problem kan og bør bekæmpes på passende måde.