Før eller senere opstår der et dårligt humør hos enhver person. Hvis du forbliver i denne tilstand i lang tid, forværres tingene ikke kun på arbejdet, men også i dit personlige liv. Langvarig utilfredshed kan endda føre til depression. Der er flere måder at hurtigt håndtere et dårligt humør på.
Mød venner. For hurtigt at sende et dårligt humør til knockdown, har du brug for livlige følelser. At møde gamle venner og gode minder vil helt sikkert få dig til at smile. Husk, hvem du længe har ønsket at se, med hvem du havde det sjovt og godt. Ring til disse mennesker og lav en aftale.
Gå til forlystelsesparken. Det anbefales at gøre dette med din kære eller dine venner. Få et hav af nye oplevelser. De frigør dit hoved fra negative tanker og giver dig mulighed for virkelig at nyde livet. Tag fotos, så der senere er noget at huske. Fortæl dine venner om din tid. Prøv ikke at tænke på det dårlige i dette øjeblik.
Gå en tur. En normal gåtur kan hurtigt bringe stemningen tilbage til det normale. Nogle gange er det nok bare at gå tabt i tankerne, så bluesen går. Det er bedst at gøre dette på gaden, indånde frisk luft og ikke huske hverdagens aktiviteter.
Fordyb dig i arbejdet. Din opgave er at gå ind i enhver forretning med dit hoved, så negative tanker ikke engang kunne vises. Det er bedst at sætte et kortsigtet mål og forsøge at opfylde det så hurtigt som muligt. Glem ikke at beskytte dig selv mod kilder, der kan minde dig om et dårligt humør.