Under påvirkning af følelser er en person i stand til at begå en handling, som derefter ofte ofte beklager. Men ordet er ikke en spurv. For at lære at håndtere negative følelser, begrænse vrede og irritation, at fravænne dig selv fra at være uhøflig, bliver du nødt til at gøre noget seriøst arbejde med dig selv.
Brugsanvisning
1
Jo mere du lader din irritation og uhøflighed vises, jo flere følelser trækker dig. Det ydre udtryk for negative følelser brænder kun de indre fornemmelser og bringer dine følelser til "kogepunktet". For ikke at eksplodere, skal du lære at begrænse udtryk for følelser og huske nogle teknikker til selvtilfredshed.
2
I en periode med stress bidrager vrede som en naturlig reaktion til frigivelsen af adrenalin, der sætter en person til at kæmpe. Vrede provokerer irritation og som et resultat uhøflighed. Find vrede på en anden måde. Lad ikke en sprøjtende strøm af misbrug ødelægge din karriere eller forhold til deres kære. Prøv at nøgternt vurdere situationen og diriger irritationen i en anden retning.
3
Forsøg at finde støtte fra venner eller kolleger, tale med dem, lindre intern stress. Dette vil redde dig fra kvævende følelser af utilfredshed og vrede, fra grumling og uhøflighed fra din side. Og næste gang vil det være meget lettere at undertrykke irritation og undgå fornærmende ord adresseret til en person, som ikke fortjente dem.
4
Gå ikke i din fantasi. Den akkumulerede vrede og de billeder, der er tegnet af en ophidset bevidsthed, provoserer kun stor uhøflighed. Tænk ikke på situationen, der forårsager dig spænding, distraher, stop, ikke "vind" dig selv.
5
Forvandl din vrede eller utilfredshed i positive gode gerninger. Hvis du er vred på din chef, skal du ikke vise din uhøflighed, smide din vrede ud i chokarbejde og bevise din professionalisme. Hvis du ikke er tilfreds med dine kære, skal du handle og vælge dem gaver til den kommende ferie i stedet for at grumle og plage dem med din irritation. Og desto mere er det værd at afholde sig fra at være uhøflig overfor helt fremmede, selvom de er kommet under en "varm hånd" - de er bestemt ikke skyldige i noget foran dig.
6
Endelig har afslapningsteknikken ikke skadet nogen. Så snart en anden uhøflighed er klar til at bryde fra tungen, bid den, luk øjnene, inhalerer dybt og tæl til ti. Som den berømte visdom siger: Hvis du ikke kan ændre situationen, skal du ændre din holdning til den.