Den menneskelige krop er et holistisk system, hvor hver del er forbundet med alle de andre. Selv den middelalderlige læge Paracelsus kom til den konklusion, at de fleste sygdomme i den menneskelige krop opstår på grund af forkerte følelser. Med andre ord, for at forblive sunde og lykkelige, er du nødt til at finde en vis balance mellem den eksterne og den indre verden. I folket kaldes en sådan balance harmoni mellem sjæl og krop. Hvordan opnås dette?
Brugsanvisning
1
Gå ind for sport. En af de mest populære fremgangsmåder til balancering af sjæl og krop er yoga. Yogakurser hjælper en person med at opnå mental, fysisk og åndelig perfektion. Hvis du ikke kan lide yogakurser, er enhver sportstræning velegnet: fra orientalske danse til regelmæssig jogging om morgenen. Det vil være muligt at bemærke de første ændringer på kun få måneder: kroppen vil blive mere tonet og fleksibel, dine tanker bliver lysere, du vil føle en utrolig kraftbølge og et ønske om at erobre nye højder. Derudover vil det være muligt at slippe af med komplekser omkring overvægt.
2
Normaliser dine søvnmønstre. Sikkert, mange mennesker selv ved, at efter en søvnløs nat jeg overhovedet ikke ønsker at gøre noget, ser kroppen ud til at være hæmmet, irritabilitet ser ud. Tværtimod, hvis du vågnede om morgenen i en munter tilstand, dukker øjeblikket op et ønske om aktivitet, er stemningen fremragende. Og selv en overskyet regnvejrsdag og den altid grusomme nabo på landingen vil ikke være i stand til at overskygge ham.
3
Spis rigtigt. Prøv at spise morgenmad, frokost og middag på samme tid. Om morgenen, før det første måltid, skal du drikke et halvt glas vand. Dette vil hjælpe med at rense kroppen for toksiner og "vågne op i maven." Tilsæt så meget grøntsager og frugter, dampet fisk, korn som muligt til din kost. Disse produkter giver meget energi. Undgå fastfood - det er en junkfood, der kan forårsage forskellige sygdomme.
4
Prøv at tænke positivt. Misundelig, og endnu mere så deprimeret eller forbløffet over hele verden, ser en person frastødende ud, og i sit liv er langt fra alt vellykket. En person, der er tilfreds med livet, lyser bogstaveligt talt indefra, hvilket sandsynligvis er grunden til, at han lykkes meget, andre bliver trukket til ham, og de fleste sygdomme omgår ham simpelthen.