Hjertesorg kan bryde selv en meget vedvarende person. Hun kommer altid hånd i hånd med stor ulykke. Antibiotika og smertestillende medicin hjælper ikke med det. Psykisk smerte kan gøre en sund person til en "grøntsag". Er det muligt at overvinde en hjertesorg?
Du har brug for
- - tro på sig selv;
- - hjælp fra familie og venner;
- - ønsket om at leve.
Brugsanvisning
1
Hvis nogen fra din familie pludselig døde, eller en kære forrådte dig, ser det ud til, at livet er forbi. Du er overvældet af alvorlig mental smerte. Nogle forsøger at drukne det med alkohol eller beroligende midler, men dette er grundlæggende den forkerte tilgang. Kun en anden kraftfuld følelse kan klare en stærk følelsesmæssig oplevelse.
2
Der er mange tilfælde, hvor en person, efter at have overlevet smerten ved tab, er som om han bliver født igen. Efter at have mistet et barn, begynder en kvinde at engagere sig aktivt i velgørenhedsarbejde. Hun giver sin uspændte varme til forældreløse og handicappede. Og gradvist, fra en bleg, hjertebrodd skygge, bliver hun til en stærk person inspireret af ideen om nåde.
3
Hvis ulykken fandt dig, skal du ikke være alene. Der er mange offentlige organisationer, hvor du altid vil blive støttet af mennesker, der selv har oplevet den samme katastrofe. Bemærk, støtte, ikke fortryde.
4
Undgå mennesker, der vil skamme dig. Skam hjælper ikke med at slippe af med hjertesorg. Det giver ikke et incitament til at ændre situationen, men konstruktiv støtte vil tjene som et springbræt til at overvinde krisen.
5
Bliv ikke ledig et minut. Folk siger ofte i fordømmelse: "Ni dage er gået siden hendes mands død, og hun arbejder allerede, som om intet var sket." Og for øvrig er dette en meget effektiv mekanisme til at beskytte psyken mod konsekvenserne af sorg. En person finder trøst i aktivitet, distraherer fra triste tanker, i det mindste i kort tid.
6
Men den vigtigste ting, der vil hjælpe dig med at overvinde din hjertesorg, er tro. Tro på, hvad du vil tro. Tro på hvad der hjælper dig med at overleve. Hvis du er kristen, skal du tro, at din kære er i en bedre verden, at hans sjæl vil leve for evigt, og en dag vil du helt sikkert mødes. Hvis du er en buddhist, så tro, at din elskedes sjæl vender tilbage til jorden i dit ufødte barn.
7
Mist ikke troen et øjeblik, og en dag, når du vågner op om morgenen, vil du se, hvordan solen skinner lyst og hvor smuk denne verden er.
Nyttige råd
Forby dig selv at beskylde dig selv for, hvad der skete. Ordene "dette er himmelsk straf for mig", "der er ingen lykke i livet", "det er ikke skæbnen for mig at leve godt, " udtal ikke. Hvis du ikke er i stand til at ændre disse indstillinger for andre, er det bedre at befri dit sind helt fra tanker. Men under ingen omstændigheder må du ikke tillade dig selv at tænke på denne måde, ellers vil selv eksperter ikke være i stand til at hjælpe dig.