Årsagerne til selvmord kan være både unikke og typiske. Imponerende teenagers nok ubesvarede kærlighed dræber nogen langsomt en række problemer og fiaskoer. Hvor smertefuldt og dybt en person opfatter en traumatisk situation påvirkes af psykenes egenskaber, nervesystemets styrke. De forværrer en alvorlig psykologisk tilstand og relaterede problemer. Depression og suicidale intentioner kan og bør bekæmpes.
Brugsanvisning
1
Introspektion Årsagerne til selvmord er forskellige, men der er altid en parallel mellem tanken om at skille sig ud med livet og tanken om at miste mening i livet. Derfor er det vigtigste, du har brug for at kæmpe med, troen på, at fremtiden er meningsløs. Tænk - da du blev født, da din mor gik den hårde vej til graviditet og fødsel - der er allerede vist en mening i dit liv. Accepter denne idé, og uanset hvor hårdt det er, så husk, din fødsel er en fortjeneste for dine forældre. De gav dig liv, og du skal leve og overvinde problemer, så intet er forgæves.
2
Beskæftigelse Dette er en meget effektiv måde - at tage dine tanker til arbejde, fysisk aktivitet. Mal din dag fuldt ud, så fritiden kun falder på søvn. En træt organisme giver ikke muligheder for traumatiske og ubrukelige tanker. Ændring af arbejde Måske er du nødt til at ændre aktivitetstypen, kontaktskredsen - for at starte igen, vil det også tage en masse tid og kræfter. Nye indtryk og mental stress kan være nødvendigt for dig nu Sport, fysisk træning Kraftige belastninger vil ikke kun gøre dig mere attraktiv, men også udfylde din fritid med fordel Frivilligt arbejde (velgørenhed) Hjælpe mennesker, du er klar over din fordel. Taknemmelighed fra andre mennesker helbreder ofte tanken om selvmord. Du vil forstå, at folk har brug for dig, måske vil du blive involveret og se pointen.
3
Åndelig accept og ydmyghed Nogle befinder sig i tro. Nogle gange er det nok at tilbringe nogen tid i klosteret, i kirken, hjælpe nybegyndere, munke i hård fysisk aktivitet, gå til gudstjenester, tale med præsten. Mange vender tilbage til verden, ændrer deres tankegang og reviderer værdisystemet. Afvis ikke denne metode, måske hjælper den med at tackle mental smerte.
4
Lidenskab Hvis du er en ivrig person, tager en hobby ret meget tid og din opmærksomhed. Dette er en interessant lektion, hvor du endda kan opnå høje resultater og opnå en ny status for dig selv (hvad nu hvis du åbner en online butik, der sælger figurer af polymer ler?). Prøv at kigge efter hobbyer og tilbøjeligheder i dig selv. Måske i barndommen var du interesseret i noget og havde endda succes, men du glemte det.
5
Måske er du nødt til at ændre området omkring dig - kort eller for evigt. Hvil Lad dig hvile - i en anden by, et andet land og bedst af alt - i en anden bane. Ændring af landskab, klima kan opdatere din oplevelse Ændring af ophold Princippet om "at starte fra bunden" hjælper ofte med at tackle angreb på ligegyldighed i dit liv.
6
DyrKæledyr kræver varme, kærlighed, kærlighed og opmærksomhed. Uden at ønske det, vil du udføre livsbekræftende handlinger og - igen - føle dig selv nødvendigt og nødvendigt.
Nyttige råd
Hvis du bemærker, at du tænker for meget på selvmord i det seneste eller fanger dig selv og tænker over nøjagtigt, hvordan du skal skille dig ud i dit liv, skal du hurtigt søge kvalificeret professionel hjælp.
Kontakt en psykolog, psykoterapeut eller, i ekstreme tilfælde, ring til hjælpelinjen, der er i hver by.
I Rusland findes der en all-russisk gratis hjælpelinie, hvor ofre for vold i hjemmet kan dreje - 8-800-7000-600 og en all-russisk børnehjælpelinje - 8-800-2000-122.